5 Pinakamahusay na Mga Protein Shake para sa Mga Babae
Mabigat.com
Ang protina ay umiiral sa bawat cell sa aming mga katawan. Ang mga kuko at buhok ay halos gawa nito, at ginagamit ito ng katawan upang makabuo at mag-ayos ng mga tisyu. Gumagamit din kami ng protina upang lumikha ng mga hormone, enzyme, at iba pang kinakailangang mga kemikal sa katawan. Ito ay isang bloke ng gusali para sa aming mga buto, kalamnan, kartilago, dugo, at balat.
Upang mabasa ang tungkol sa protina at alamin kung magkano ang kailangan mo, mag-scroll sa ilalim ng artikulong ito.
Anong mga katangian ang bumubuo sa pinakamahusay na mga protein shakes para sa mga kababaihan? Sasabihin ko ang panlasa, kalidad ng mga sangkap, at mga babaeng madaling maganap ng mga touch na mahusay para sa pag-fuel sa ating mga katawan ng pinakamahusay na mga nutrisyon. (Kung naghahanap ka para sa ilang murang protina pulbos, suriin ang aking iba pang artikulo .)
-
1. Magtanim ng Fueled Protein Powder sa Mocha Me Cocoa o VA-VA-Voom Vanilla ng TRUWOMEN
Presyo: $ 18.97 Mga Review ng Customer sa Amazon Mamili sa Amazon Mga kalamangan: - Mahusay na halo - walang grit, walang aftertaste
- Hindi ko rin namalayan na mayroon itong stevia hanggang sa mabasa kong mabuti ang label. Galit ako sa isang stevia aftertaste, kaya talagang hindi ito kapansin-pansin. +1 sigurado.
- Male-friendly din (pero okay lang kung hindi mo sasabihin sa kanya)
- Ang pulbos na protina na nakabatay sa halaman ay napakahusay para sa iyo ngunit hindi nagagawa ang pinakatikim na pag-iling ng protina
- Ang point point ng presyo para sa halagang nakukuha mo ay medyo mataas
- Sinubukan ko ito at nagpapasaya sa iyo. Ang tanging naiisip ko lamang na panlasa.
Ako ang unang aamin na sa pangkalahatan ay hindi ko gusto ang pulbos na protina na nakabatay sa halaman. Hindi pa rin ito masarap sa whey protein, ngunit ang isang ito ay hindi gaanong masama. Sa totoo lang, ito ay uri ng mabuti, lalo na pagkatapos ng ilang araw ng pag-aayos mula sa patis ng gatas. Kapag ang iyong (90 CALORIE) na planta na batay sa protina na pulbos ay naging iyong dessert, ito ay isang magandang araw.
Sinubukan ko pareho ang You’re Mocha Me Cocoa at Va-Va-Voom Vanilla. Ako ay isang mahilig sa tsokolate - anumang makakatulong na makumbinsi ako na umiinom ako ng tsokolate ice cream shake - kaya't ang paborito ko ay ang lasa ng tsokolate. (Mas nagustuhan ng aking kaibigan ang Vanilla, kaya kunin ang aking opinyon sa isang butil ng asin.) Mas nasiyahan ako sa gatas sa halip na tubig ayon sa itinuro. Ang bawat paghahatid ay 15 gramo ng protina at may gatas, ito ay bumubulusok sa bilang ng protina hanggang sa 20+ gramo.
Sa 1.2 lbs at 20 servings, ito ay isang napakahusay na halaga para sa kalidad na NON-GMO, Vegan, Gluten Free, Kosher, Soy Free, Mga Dairy Free na sangkap.
Bilhin ang TRUWOMEN Plant Fueled Protein Powder sa Ikaw ay Mocha Me Cocoa o VA-VA-Voom Vanilla dito.
-
2. FitMiss Delight Protein Powder: Malusog na Nutritional Shake para sa Mga Babae na may Whey Protein, Prutas, Gulay at Digestive Enzymes, 2 lbs ng FitMiss
Presyo: $ 27.19 Mga Review ng Customer sa Amazon Mamili sa Amazon Mga kalamangan: - Mahusay para sa pagbaba ng timbang: mababang taba, mababang carb, mababang calorie, mataas na protina para sa paglaki ng kalamnan ng kalamnan
- Paghalo ng anim na magkakaibang mga protina
- Pinaparamdam sa iyo na hindi gaanong nagugutom kasama si Solathin
- Mga cool na lasa tulad ng Vanilla Chai at Cappuccino
- Inirerekumenda nila ang paggamit ng isang aktwal na blender, hindi mga shaker ng protina. Mahusay para sa iyo mga mahilig sa makinis.
- Mga artipisyal na pampatamis
- Ang ilang mga tao ay nag-ulat na ang mga ito ay napunan tulad ng mga bag ng potato chip. Halfway full pero mukhang mas malaki.
Ang pulbos na ito ng protina ay partikular na idinisenyo para sa pagbaba ng timbang ng kababaihan. Mababang calorie, mababang taba, mababang carb, at mataas na protina. Pagsamahin iyon sa ilang ehersisyo at makikita mo ang pagkabaliw na paglaki ng kalamnan. Paluin ang isang makinis na gamit ang isang scoop o dalawa sa protina na pulbos na ito para sa isang pamalit na pagkain na magpapanatili sa iyo hanggang sa oras ng tanghalian.
Ang Delight Protein Powder ay puno ng malusog na bitamina, mineral, at mga enzyme na makakatulong sa iyo na digest at pakainin ang maraming nutrisyon sa iyong katawan. Ang isang protina na nakabatay sa gulay na tinatawag na Solathin na napatunayan upang makontrol ang gana sa pagkain ay itinampok sa mga sangkap.
Maglaro
VideoVideo na nauugnay sa fitmiss delight protein pulbos: malusog na nutritional shake para sa mga kababaihan na may whey protein, prutas, gulay at digestive enzymes, 2 lbs ng fitmiss2018-10-18T17: 02: 41-04: 00 -
3. Mga Optimal Solusyon na Protina at Vitamin Shake Chocolate ayon sa Bounty ng Kalikasan
Presyo: $ 27.49 Mga Review ng Customer sa Amazon Mamili sa Amazon Mga kalamangan: - Masarap ang lasa. Hindi sila nagsisinungaling tungkol sa nabubulok na bahagi, lalo na kung halo-halong may ilang uri ng gatas
- Ito ay halos kapareho sa Shakeology kung nais mo ng isang mas mura na pamalit / dupe
- Mahusay na halaga para sa presyo
- Nasubukan ang lab para sa kadalisayan bago ipamahagi
- Gumagamit ng isang pagmamay-ari na timpla (ngunit nakakatugon pa rin sa mga pamantayan sa kalidad ng suplemento ng GMP)
- Ang ilang mga tao ay kinamumuhian ang lasa ¯ (ツ) _ /Ā
- Kakaunti ang nakaranas ng mga problema sa tiyan
Ito ang isa sa pinakamahusay na mga protina ng kababaihan sa Amazon para sa isang kadahilanan: ito ay hindi magastos, ito ay isang pinagkakatiwalaang tatak, mayroon itong lahat ng mga sangkap na kailangan mo, at masarap itong masarap (karanasan mismo). Ang negatibo lamang dito ay ang pagmamay-ari na timpla, na nakalista lamang ng patis ng gatas at gisantes na protina - gayunpaman, ang lahat ng mga sangkap ay nakakatugon sa mga pamantayan sa kalidad ng suplemento ng GMP. Kung naghahanap ka para sa isang mura at malusog na pulbos ng protina para sa mga kababaihan, ang pag-iling na ito ay perpekto.
Ang pag-iling ng Nature's Bounty ay naglalaman ng hindi lamang 15 gramo ng protina bawat paghahatid, kundi pati na rin ang 100% pang-araw-araw na halaga ng mga bitamina B, probiotics, electrolytes, collagen, at mga enzyme upang suportahan ang paggawa ng enerhiya sa buong araw mo. Naglalaman din ito ng 5 gramo ng hibla. Ang kombinasyon ng hibla at protina ay tumutulong sa iyong pakiramdam na mas buo, na maaaring gawing mas madali ang pagkawala ng timbang pati na rin ang suporta sa mabuting kalusugan ng bituka.
Recipe na walang sala na tsokolate milkshake: 2 scoop ng tsokolate na ito na pulbos na protina, 1 saging, 8 ansang gatas, isang dakot na yelo at isang kutsarang peanut butter / PB2 (lahat ng lasa ng peanut butter, 87% mas mababa sa taba). Gamitin ang resipe na ito bilang isang kapalit na pagkain sa umaga upang mawala ang timbang.
Bilhin ang Optimal Solutions Protein & Vitamin Shake Chocolate ng Nature's Bounty dito.
-
4. Lean Body Ready-To-Drink Whey Protein Shake Meal Replacement, 40g Protein ng LABRADA
Presyo: $ 37.84 Mga Review ng Customer sa Amazon Mamili sa Amazon Mga kalamangan: - Walang lactose, walang gluten, walang asukal: mabuti para sa mga taong may alerdyi
- Sinubukan ang independiyenteng lab na 3rd party
- Tumutulong na pigilan ang gana sa pagkain; gumagana bilang kapalit ng pagkain
- Tastes tulad ng may lasa na gatas
- Ang ilang mga tao ay nahanap na ito ay masyadong matamis (kung hindi mo gusto ang tsokolate gatas, hindi mo ito gusto)
- Best kung talagang, talagang malamig. Dapat itago sa ref hanggang uminom ka nito.
- Iniisip ng ilang tao na mayroon itong isang kakila-kilabot na aftertaste at ang ilang mga tao ay iniisip na wala ito sa lahat. Dalhin ito sa isang butil ng asin.
Minsan kailangan mo lang kumuha ng isang premade protein shake mula sa ref. Tumimbang sa isang napakalaki 40 gramo ng mataas na kalidad na protina bawat paghahatid, ang bagay na ito ay kamangha-mangha at madaling gumagana bilang isang kapalit na pagkain. Magagamit sa mga lasa tulad ng Bananas & Cream, Cafe Mocha at Chocolate kaya't araw-araw ay hindi dapat maging pareho.
Tulungan ang iyong sarili na bumuo ng isang payat, malusog at malusog na katawan habang nakikisabay sa iyong abalang lifestyle. Ang pag-iling na ito ay perpekto para sa on-the-go, na may hindi lamang 40 gramo ng protina ngunit pinatibay din ng 22 mga bitamina at mineral para sa pang-araw-araw na mahahalagang nutrisyon. Ito ay protina para sa mga kababaihan at mga kalalakihan, kaya huwag mag-atubiling ibahagi.
Bilang karagdagan, sa palagay ko ang mga pag-iling na handa na uminom ay mahusay para sa mga taong nagpupumilit na gumawa ng malusog na pagpipilian sa kusina. Kung mayroon kang isang protein shake na nakaupo na sa iyong ref, mayroong isang mas mataas na pagkakataon na mahuli mo lang ito at inumin ito. Maramdaman mong busog ka at hindi mo gugustuhin ang iba pa.
Bilhin ang Lean Body Ready To Drink Whey Protein Shake Meal Replacement, 40g Protein dito.
-
5. Ang kanyang Whey - Ultimate Lean Whey Isolate Protein ng NLA para sa Kanya
Presyo: $ 31.39 Mga Review ng Customer sa Amazon Mamili sa Amazon Mga kalamangan: - Ang FLAVORS! Pumili mula sa Chocolate Eclair, Peanut Butter Banana Split, o Vanilla Cupcake. Walang grittiness. Hindi na kailangang mag chug! (Tandaan: Ang Chocolate Eclair ay hindi lamang tsokolate - mayroon itong tsokolate na cinnamon lasa)
- Ang 2 lb tub ay isang mahusay na halaga
- Nagdagdag ng mga amino acid na tulong sa pagbawi at pagbuo ng kalamnan
- Tumutulong na pigilan ang gana sa pagdagdag ng hibla
- Libre ang gluten, asukal, at creatine
- Naglalaman ng Sucralose
- Masyadong sweet para sa ilan
- Ang whey ay maaaring makatikim ng malubha kapag halo-halong sa tubig. Subukan ito sa ilang uri ng gatas.
Na-load sa mga BCAA, glutamine, bitamina, at mineral, ang Her Whey ay isang whey isolate protein shake na may 28 gramo ng premium protein. Pagandahin ang iyong rate ng metabolic sa pamamagitan ng pagdaragdag nito sa mga smoothies, pancake, o tubig bago o pagkatapos ng pag-eehersisyo.
Ang NLA para sa protina na pulbos na Her ay espesyal na binubuo upang maitaguyod ang paglago ng kalamnan ng kalamnan sa mga kababaihan. Mabawi mula sa mataas o mababang-lakas na pagsasanay at tulungan ang iyong pagbuo at pagalingin ang mga kalamnan nang mas mabilis.
Ang kanyang Whey ay 180 calories, 28 gramo ng protina, 5 gramo ng BCAAs, at halos 10 gramo ng glutamine sa bawat dalawang paghahatid ng scoop. Ito rin ay isang mahusay na mapagkukunan ng 24 mahahalagang bitamina at mineral. Ang pag-iling ng protina na ito ay maaaring maging isang kapalit na pagkain.
Kumuha ng maximum na mga resulta sa pamamagitan ng pagdaragdag ng NLA para sa Kanya bago mag-ehersisyo at intra-eehersisyo BCAA fat burner .
Bilhin ang Her Whey - Ultimate Lean Whey Isolate Protein ng NLA para sa Kanya dito.
Ang protina, kasama ang taba at karbohidrat, ay isang macronutrient. Nangangahulugan iyon na kailangan ng iyong katawan ng marami dito. Hindi tulad ng taba at carbs, gayunpaman, ang katawan ay hindi nag-iimbak ng protina. Kailangan nating muling punan ito sa ating sarili.
Kaya, gaano karami ang kailangan natin? Ang bawat isa ay magkakaiba, at depende ito sa edad, timbang, at kasarian. Gamitin mo to pinagkakatiwalaang calculator para sa mga propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan upang matukoy ang iyong perpektong paggamit ng protina. (Sinasabi din sa iyo ang maraming iba pang mga inirekumendang paggamit, din!) Bilang isang halimbawa, isang 50-taong-gulang, 140-libong babaeng hindi nag-eehersisyo ay dapat kumain ng halos 53 gramo ng protina sa isang araw. Kung marami kang ehersisyo, nagbabago ang mga bagay. (At kung hindi ka nag-eehersisyo, ang pag-inom ng isang pulbos ng protina ay hindi madaragdagan ang iyong mga kalamnan.)
Ang protein shakes ay hindi dapat maging protina pulbos at tubig. Subukang ihalo ang pulbos sa anumang uri ng gatas - gatas ng baka, gatas ng almendras, gatas ng cashew, gatas ng niyog, gatas ng toyo - mabaliw. Magdagdag ng saging. Magdagdag ng ilang peanut butter o PB2 ( bilhin ito kung wala ka - game changer ) . Haluin ito ng ilang yelo. Magdagdag ng ilang mga sangkap upang maging malusog pancake .
Ngunit hey, lahat tayo ay abala. Minsan ang tanging oras mo lang ay a bote ng shaker to-go
