Heartburn at GERD: Paano gamutin ang pagduwal at sakit ng tiyan

Edukasyong pangkalusugan

Kung naramdaman mo man ang isang nasusunog na pang-amoy na tumaas mula sa iyong tiyan papunta sa iyong dibdib at lalamunan pagkatapos ng pagkain, malayo ka sa nag-iisa. Mahigit sa 60 milyong Amerikano ang nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa ng heartburn kahit isang beses sa isang buwan, ayon sa American College of Gastroenterology.

Nilikha namin ang patnubay na ito upang mas matulungan kang maunawaan kung ano ang heartburn, at pinakamahalaga, kung paano mo ito maaayos. Ang magandang balita ay, maraming mga mabisang opsyon sa paggamot na magagamit upang makatulong na mapadali at maiwasan ang pagkasunog at kakulangan sa ginhawa. Paggamit ba ng mga over-the-counter o mga reseta na gamot, o paggawa ng ilang mga pagbabago sa pamumuhay, nasasakop ka namin.

Ano ang heartburn?

Ang heartburn, o gastroesophageal reflux, ay nangyayari kapag ang labis na dami ng acid reflux (basahin: umatras) sa esophagus, isang muscular tube na kumukonekta sa tiyan sa lalamunan. Karaniwan itong nangyayari kapag ang isang maliit na kalamnan sa pagitan ng lalamunan at tiyan ay nagsisimulang mag-relaks, pinapayagan ang tiyan acid na lumipat pataas.

Ano ang pakiramdam ng heartburn?

Ang mga karaniwang sintomas ng heartburn ay inilarawan bilang isang pakiramdam ng nasusunog na sakit o kakulangan sa ginhawa na gumagalaw mula sa dibdib patungo sa leeg at lalamunan. Sa ilang mga kaso, nakakaranas ang mga tao ng mapait o maasim na lasa sa likod ng kanilang lalamunan. Sa kabila ng pangalan, wala itong kinalaman sa iyong puso. Sa halip ito ay ang pang-amoy ng acid na nanggagalit sa iyong mga tisyu.

Ano ang sanhi ng heartburn?

Mas karaniwan na makaranas ng heartburn pagkatapos ubusin ang isang malaking pagkain, lalo na ang isang mataas sa taba. Ang panloob na presyon na sanhi ng isang buong tiyan ay maaaring pilitin ang acid sa lalamunan, na maaaring maging sanhi ng mga sintomas. Ang sobrang timbang ay maaaring magpalala ng presyur na ito at gawing mas malamang ang heartburn. Ang mga mataba na pagkain at labis na pagkain ay maaaring makapagpabagal ng pantunaw, na nag-aambag din sa acid reflux.

Kung sinisimulan mong maramdaman ang pagkasunog, o nagkaroon lamang ng isang malaking, mapagpalit na pagkain, baka gusto mong iwasan ang paghiga sa sopa din. Kapag tayo ay patayo, gagana ang gravity sa amin na itigil ang paglipat ng acid sa tiyan. Gayunpaman, kung nahihiga ka, mas malamang na maranasan mo ang heartburn dahil hindi mapigilan ng grabidad ang asido na dumadaloy sa iyong lalamunan.

Ito ba ay heartburn o iba pa?

Halos lahat ay makakaranas ng mga sintomas ng heartburn sa ilang mga punto o iba pa, lalo na pagkatapos kumain ng isang malaking pagkain, na may mga sintomas na kung minsan ay tumatagal ng ilang oras. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay nakakaranas ng talamak na heartburn, na may mga sintomas na nangyayari nang higit sa dalawang beses sa isang linggo. Sa kasong ito, maaari kang magkaroon ng mas matindi kondisyong medikal na tinatawag na gastroesophageal reflux disease, o GERD.

Ang GERD ay nangyayari sa mga taong may mahinang balbula sa kalamnan na tinatawag na mas mababang esophageal sphincter (LES). Ito ay madalas na nakakarelaks at hinahayaan ang tiyan acid na ilipat ang lalamunan.

Tinantya na dalawampung% ng populasyon ng Amerikano ay mayroong GERD, kaya't napakahalaga ng mga hakbangin sa kamalayan tulad ng GERD Awciousness Week. Ang Linggo ng Pagkilala sa GERD ng 2019 ay tumakbo mula Nobyembre 17-24, kaya idagdag ang susunod na taon sa iyong kalendaryo upang manatiling na-update.

Paano ko matatanggal ang heartburn?

Sa kasamaang palad, maraming mga mabisang opsyon sa paggamot na magagamit para sa mga taong nakakaranas ng heartburn. Maraming tao ang nakakahanap ng kaluwagan sa parehong gamot na reseta at over-the-counter, ilang pagbabago sa pamumuhay, pati na rin ang ilang mga natural at remedyo sa bahay.

Ang mga tanyag na over-the-counter na gamot para sa heartburn ay may kasamang antacids, tulad ng Tums o Rolaids, na gumagana upang ma-neutralize ang tiyan acid at acid na hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang ilang mga tao ay ginusto ang mga blocker ng acid, na nagbabawas ng aktwal na halaga ng tiyan acid na ginawa. Kabilang dito ang Axid AR, Pepcid AC, Prilosec OTC, at Tagamet HB.

KAUGNAYAN : Prevacid vs Prilosec

Kung ang iyong heartburn ay mas regular o malubha subalit, at ang mga pagpipilian na over-the-counter ay hindi epektibo, maaari kang mangailangan ng gamot na reseta. Kadalasan ito ay mas malakas na mga bersyon ng mga pagpipilian na walang bayad na tatak, pati na rin ang mga gamot na proton pump inhibitor (PPI) kabilang ang Prevacid at Nexium.

Ang isang pagbabago sa pamumuhay na iniulat ng maraming tao na epektibo para sa pagbawas ng kanilang hindi pagkatunaw ng pagkain at heartburn ay magsanay lamang kumain hanggang mabusog.

Mahusay din na ideya na malaman kung anong mga pagkain ang nagpapalitaw ng iyong heartburn at iwasan ang mga ito kung posible. Ang mga pagkain na kilalang nag-uudyok ng heartburn ay may kasamang kape, alkohol, softdrinks, maaanghang na pagkain, kamatis, tsokolate, peppermint, mga sibuyas, at anumang pagkaing may mataas na taba.

Makatutulong din ito upang maiwasan ang pagtulog nang sandali pagkatapos kumain ng iyong pagkain at sa halip ay pumili ng mamasyal. Ito ay tumutulong sa panunaw at tumutulong sa gravity na gumana sa iyong pabor.

Ano ang pinakamahusay na gamot para sa lunas sa heartburn?

Suriin ang aming tsart na mabilis na sanggunian.

Gamot sa lunas sa heartburn
Pangalan ng droga	Klase sa droga	Over-the-counter o reseta	Mga form	Kung paano ito gumagana
Tums (calcium carbonate)	Antacid	OTC	Chewable tablet, tablet, suspensyon	Neutralisado ang acid sa tiyan
Rolaids (calcium carbonate at magnesium hydroxide)	Antacid	OTC	Chewable tablet, tablet, lozenge	Neutralisado ang acid sa tiyan
Maalox (aluminyo hydroxide, magnesium hydroxide, at simethicone)	Antacid	OTC	Chewable tablet, likido	Neutralisado ang acid sa tiyan
Emetrol (posporusadong karbohidrat)	Antiemetic	OTC	Likido	Nababawasan ang pag-urong ng tiyan
Pepto Bismol (bismuth subsalicylate)	Antacid, antidiarrheal	OTC	Chewable tablet, suspensyon	Pinoprotektahan ang lalamunan mula sa acid
Axid (nizatidine)	H2 (histamine-2) blocker	Rx at OTC	Mga tablet, kapsula	Hinahadlangan ang paggawa ng acid sa tiyan
Pepcid (famotidine)	H2 (histamine-2) blocker	Rx at OTC	Tablet	Hinahadlangan ang paggawa ng acid sa tiyan
Tagamet (cimetidine)	H2 (histamine-2) blocker	Rx at OTC	Tablet	Hinahadlangan ang paggawa ng acid sa tiyan
Prevacid (lansoprazole)	Mga inhibitor ng proton pump (PPI)	Rx at OTC	Naantala na paglabas ng kapsula	Hinahadlangan ang paggawa ng acid sa tiyan
Nexium (esomeprazole magnesiyo)	Mga inhibitor ng proton pump (PPI)	Rx at OTC	Naantala na paglabas ng kapsula	Hinahadlangan ang paggawa ng acid sa tiyan
Prilosec (omeprazole)	Mga inhibitor ng proton pump (PPI)	Rx at OTC	Naantala na paglabas ng kapsula	Hinahadlangan ang paggawa ng acid sa tiyan

Rolaids vs Tums

Ang Rolaids at Tums ay dalawa sa pinakatanyag na over-the-counter na antacids na magagamit upang gamutin ang hindi pagkatunaw ng pagkain at heartburn. Gumagawa ang mga ito sa pamamagitan ng buffering at neutralisahin ang mga epekto ng tiyan acid na gumagapang up ang lalamunan.

Kaya paano sila magkakaiba? Ang aktibong sahog sa Tums ay tanging calcium carbonate, samantalang ang Rolaids ay isang kombinasyon ng calcium carbonate at magnesium hydroxide. Parehong mahusay na pagpipilian para sa banayad na heartburn at kinuha kapag hiniling.

Kahit na itinuturing na lubos na ligtas, nagbabahagi sila ng magkatulad na mga epekto kabilang ang paninigas ng dumi, tuyong bibig, metal na lasa sa bibig, nadagdagan ang pag-ihi, at sakit sa tiyan. Dahil sa magnesium hydroxide sa Rolaids, mayroon ding idinagdag na potensyal na epekto sa pagtatae.

Ano ang nangyari kay Mylanta?

Sa loob ng maraming taon, lalo na noong dekada 1990, ang Mylanta ay isang tanyag na produkto na ginamit upang maibsan ang mga sintomas ng heartburn. Gayunpaman, noong 2010, ang over-the-counter antacid ay kusang-loob na naalala dahil sa mga bakas ng alak na natagpuan sa produkto.

Ayon sa tagagawa, Johnson & Johnson, ang produkto ay naalaala upang maaari itong muling ilipat nang may mas mahusay na kawastuhan, hindi dahil sa anumang peligro sa pagsipsip ng alkohol o masamang epekto.

Noong 2016 ay muling ipinakilala ang Mylanta sa merkado at itinuring na ligtas na gamitin bilang isang antacid.

Mga posibleng epekto ng gamot sa heartburn

Tulad ng lahat ng mga gamot, palaging may panganib ng ilang mga epekto. Siyempre, kasama dito ang heartburn at gamot na hindi pagkatunaw ng pagkain.

Ang ilang mga epekto ay nag-uulat ang mga tao kapag kumukuha ng antacid at acid blocker (kilala rin bilang proton pump inhibitors o PPI) na mga gamot para sa heartburn at GERD kasama ang:

• Pagtatae
• Paninigas ng dumi
• Utot (gas)
• Mga tiyan at pagsusuka
• Sakit ng ulo
• Lagnat

Bago simulan ang anumang bagong gamot, laging mahalaga na kumunsulta sa iyong doktor o gastroenterologist at isiwalat ang anumang iba pang mga gamot na kasalukuyan mong iniinom, dahil palaging may panganib na ang ilang mga gamot ay may mga negatibong pakikipag-ugnayan kapag magkasama.

Heartburn habang nagbubuntis

Heartburn habang pagbubuntis Lalo na karaniwan, dahil ang pagtaas ng produksyon ng hormon progesterone ay maaaring maging sanhi ng paghihiwalay ng balbula sa tiyan mula sa lalamunan upang makapagpahinga.

Ito ay mas karaniwan sa panahon ng ikatlong trimester ng pagbubuntis kapag ang lumalaking sanggol at matris ay nagdagdag ng panloob na presyon sa tiyan, na itinutulak ang acid ng tiyan paitaas.

Maaari mong maiwasan ang heartburn sa panahon ng pagbubuntis sa pamamagitan ng pagkain ng mas maliliit na pagkain sa araw kaysa sa hindi gaanong madalas, mas malaking pagkain, naghihintay ng isang oras — o higit pa — pagkatapos kumain bago humiga, at iwasan ang mga pagkaing nag-uudyok na maanghang, mataas sa taba, at madulas.

Karamihan sa mga over-the-counter na gamot na antacid ay ligtas na magamit sa panahon ng pagbubuntis, ngunit palaging pinakamahusay na makipag-usap sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan at basahin ang label bago simulan ang anumang gamot o paggamot sa panahon ng pagbubuntis.