Kapag nawalan ng gamot ang ADHD: Paano hawakan ang oras ng bruha pagkatapos ng paaralan

Edukasyong pangkalusugan

Ang iyong anak na may attention deficit hyperactivity disorder (ADHD o ADD) ay nakakauwi mula sa paaralan na pagod at gutom. Kung kailan oras na upang umupo at magsimula ng takdang-aralin, ang pang-araw-araw na dosis ng Natapos ang gamot ng ADHD . Kasunod ang mga epic meltdown — pagkatapos ay tatagal ng maraming oras upang makabalik sa track.

Ang hindi napagtanto ng maraming mga magulang ay: Hindi ito dapat ang iyong pang-araw-araw na bangungot.

Ano ang rebound ng gamot sa ADHD?

Ang pagsiklab ng mga sintomas sa dulo ng buntot ng pagiging epektibo ng isang gamot ay tinatawag ADHD rebound ng gamot , o minsan lang Rebound ng ADHD . Ang matinding pagbabago ng pag-uugali na nakikita mo sa iyong anak nang humigit-kumulang 60 minuto sa pagtatapos ng isang dosis ay ang reaksyon ng utak sa stimulant na gamot na iniiwan ang katawan. Karaniwan itong nakikita ng mga maikling gamot na ADHD na gamot-tulad ng Ritalin , Adderall , o Focalin . Ngunit, maaari itong mangyari sa mga gamot na matagal nang kumikilos, din.

Paano pamahalaan ang rebound ng gamot sa ADHD

Ang mga diskarteng ito ay makakatulong na maibsan ang rebound effect, at matulungan ang mga magulang na pamahalaan ang oras ng witching pagkatapos ng paaralan.

1. Tugunan ang sanhi ng rebound ng ADHD.

Ang rebound ng ADHD ay nangyayari kapag ang katawan ng iyong anak ay nagpoproseso-o nag-metabolize-ng mabilis na gamot na stimulant. Kung ang iyong anak ay may mabilis na metabolismo, ang gamot na idinisenyo upang tumagal ng walo hanggang 12 oras ay maaaring tumagal lamang ng anim. Ang mga kapaki-pakinabang na epekto ay nawala bago ang susunod na nakaplanong dosis, at ang mga sintomas na dati nang kontrolado ay bumalik bigla, madalas na mas matindi pa.

Matagal nang kumikilos na mga gamot sa ADHD-tulad ng Adderall XR , Konsiyerto , at Vyvanse —Ay dinisenyo upang pumasok at iwanan ang daluyan ng dugo nang paunti-unti. Kung ang iyong anak ay kumukuha ng isang panandaliang pampasigla, ang American Academy of Child and Adolescent Psychiatry Inirerekomenda ng (AACAP) ang pagtatrabaho sa iyong manggagamot upang lumipat sa ibang sistema ng paghahatid na maaaring maiwasan ang matarik na pagbaba ng antas ng gamot na nagpapalitaw ng pagsabog pagkatapos ng paaralan. O kaya, makipagtulungan sa nars ng paaralan upang magbigay ng pangalawang dosis ng gamot na pang-booster sa tanghali upang ang saklaw ay umaabot hanggang sa mga oras ng gabi kapag natapos na ang paaralan, ngunit kailangan pa ring magtuon ng pansin ang mga bata sa mga takdang-aralin sa bahay o mga ekstrakurikular na aktibidad.

2. Magdagdag ng isang natural na lunas para sa mga sintomas ng ADHD sa gabi.

Unahin ang pisikal na aktibidad sa listahan ng dapat gawin pagkatapos ng paaralan .

Mayroon na ngayong makabuluhang katibayan na ang ehersisyo ay kapaki-pakinabang para sa pinakamainam na pagpapaandar ng utak, at lalo na mahalaga para sa ADHD, sinabi Sanford Newmark, MD , direktor ng mga klinikal na programa sa UCSF Osher Center para sa Integrative Medicine at may akda ng ADHD Nang Walang Gamot . Ang mga magulang ng aking mga pasyente na may ADHD ay madalas na sabihin sa akin na ang pagkuha ng pang-araw-araw na ehersisyo ay isang ganap na susi sa kung paano gumana ang kanilang anak sa paaralan at sa bahay. Isinasaad ng pananaliksik ang ehersisyo na iyon ay nagpapalitaw ng parehong mga system ng dopamine at noradrenergic na nagpapagana ng mga stimulant na gamot.

Ang ehersisyo ay isa sa mga pinakamahusay na regalong maibibigay mo sa iyong ADHD utak, Edward Hallowell, MD , may akda ng Hinimok sa Pagkagambala sang-ayon Pagbisikleta sa bahay mula sa paaralan, o pagpapadala ng mga bata sa likod ng bahay upang tumalon sa lata ng trampolin mapalakas ang konsentrasyon at nagbibigay-malay na pagproseso sapat lamang upang ituon ang takdang-aralin. Sa pinakamaliit, makakatulong ito sa iyong anak na matugunan ang SINO rekomendasyon para sa 60 minuto ng aerobic na aktibidad bawat araw.

Mag-alok sa iyong anak ng snack ng hapon na may mataas na protina .

Ang mga pagpipilian sa pagdidiyeta lamang madalas ay hindi sapat upang makontrol ang mga sintomas ng ADHD, ngunit ang ilang mga pananaliksik ipahiwatig na ang mga bata na may ADHD ay mababa sa tryptophan, na tumutulong na makagawa ng dopamine, noradrenaline, at serotonin na kinakailangan para sa pag-aaral at pagkontrol sa pag-uugali.

Karamihan sa mga bata ay kumakain ng agahan at tanghalian na may napakaraming naprosesong carbohydrates, na mabilis na natutunaw at nagreresulta sa hindi matatag na antas ng asukal sa dugo, paliwanag ni Dr. Newmark. Ang pagdaragdag ng protina sa bawat pagkain ay magpapatibay sa asukal sa dugo at magreresulta sa higit na pantay na pansin at pagganap.

Sa madaling salita, ang pagkakaroon ng meryenda pagkatapos ng paaralan na naka-pack na may protina, tulad ng yogurt, keso sa kubo, o peanut butter na kumalat sa mga hiwa ng mansanas ay maaaring makatulong na makontrol ang mga sintomas ng ADHD.

Sumubok ng isang aktibidad ng pagkaalala bago magsimula sa takdang-aralin.

Gumugol ng ilang sandali gamit ang isang app na gusto Kalmado o pagkulay ng isang mandala ay maaaring mellow out mapaghamong damdamin at mapalakas ang kasanayan sa konsentrasyon.Parami nang parami ang pagsasaliksik ay nakakahanap ng mga kapanapanabik na benepisyo upang mapalakas ang pagpapaandar ng ehekutibo at pansin pagkatapos ng maikling pagsasanay sa pag-iisip, sinabi Christopher Willard, Psy.D. , isang psychologist ng Harvard Medical School at may-akda ng Pagtaas ng Katatagan .

KAUGNAYAN : Maaari mo bang gawing mas matagal ang Vyvanse?

3. Baguhin ang iyong iskedyul sa gabi.

Kung napansin mo ang pagkasira ng gamot dakong 7 ng gabi, kapag karaniwang nagsisimula ka sa takdang-aralin, subukang i-flip ang pagkakasunud-sunod ng iyong gawain pagkatapos ng paaralan. Unahin ang mga gawaing mataas ang konsentrasyon na maaaring magpalitaw ng malalaking damdamin habang ang gamot ay may bisa pa. Mamaya sa gabi, mag-iskedyul ng kasiyahan o makatawag pansin na mga aktibidad na hindi maaapektuhan ng muling pagkabuhay ng sobrang pagigingaktibo, pagiging impulsivity, o kawalan ng pansin - tulad ng kumain ng hapunan nang magkasama bilang isang pamilya, o paglalaro ng isang mapagkumpitensyang laro ng Wii Sports. Kailanman posible, lumikha ng isang nakapapawing pagod na kapaligiran para sa kung kailan pinoproseso ang gamot sa system ng iyong anak.

4. Sumubok ng ibang uri ng gamot.

Ang mga gamot na stimulant ay madalas na unang inireseta upang gamutin ang mga sintomas ng ADHD sapagkat gumagana ang mga ito 70-80% ng mga bata . Ngunit hindi lamang sila ang pagpipilian. Kung, pagkatapos makipagtulungan sa iyong manggagamot upang ayusin ang dosis at tiyempo, ang iyong anak ay nakakaranas ng matinding rebound ng ADHD maaaring oras na upang subukan ang isang iba't ibang uri ng gamot.

Mayroong tatlong mga gamot na hindi stimulant na inaprubahan ng FDA upang gamutin ang ADHD: Strattera , Intuniv , at Kapvay . Kahit na, ang Mga tala ng AACAP , hindi gaanong epektibo ang mga ito sa pagbawas ng mga sintomas at dapat lamang subukan kung ang mga stimulant ay hindi epektibo o ang mga negatibong epekto ay hindi matatagalan.

Mahirap kapag nakarinig ka ng mga ulat mula sa mga guro na ang iyong anak ay kumilos tulad ng isang anghel sa buong araw, ngunit pagkatapos ay nabago sa isang maliit na halimaw sa lalong madaling umuwi siya. Tandaan, ang rebound ng ADHD ay hindi lamang masamang pag-uugali. Ito ay isang reaksyon sa pagtatapos ng isang dosis ng gamot na ginagawang mas matindi ang mga sintomas. At sa ilang maliliit na pagsasaayos ng dosis o pag-iiskedyul ng malikhaing, maaari mong (at ibalik) ang kaayusan at pakikipagkapwa sa iyong tahanan.