Paano alagaan ang iyong puso habang nagbubuntis

Mga Maternal Materyal sa Edukasyong Pangkalusugan

Ang mga pagbabagong pisyolohikal na nagaganap sa panahon ng pagbubuntis ay madalas na nakakaganyak at malamang na napakalaki para sa mga umaasang ina. Ang lumalaking fetus ay nakakaapekto sa bawat solong organ — kasama na ang iyong puso. Nararanasan nito ang ilan matinding pagbabago sa panahon ng pagbubuntis, mula sa isang 50% na pagtaas sa dami ng dugo ng katawan sa isang nadagdagan ang rate ng puso ng pagbubuntis .Ang iyong puso ay susi sa pinakamainam na kalusugan sa panahon ng pagbubuntis at bawat iba pang panahon ng buhay. Narito kung paano ito pangalagaan.

Sakit sa puso: Ang pangunahing sanhi ng pagkamatay ng ina

Ang pangunahing sanhi ng pagkamatay ng mga buntis na kababaihan at kababaihan sa panahon ng postpartum ay sakit sa puso, sabiJanna Mudd, MD, isang OB-GYN na nagsasanay sa Hoffman at Associates sa Baltimore, Maryland. Ang sakit sa puso ay nag-aambag sa 26.5% ng pagkamatay ng ina, ayon sa Ang American College of Obstetricians at Gynecologists . Habang ang mga dati nang kondisyon ng puso ay isang kadahilanan sa peligro, ang pinakakaraniwang pag-aalala ay ang nakuha na mga kondisyon sa puso na minsan ay tahimik na nabubuo.

Isang malusog na pre-pagbubuntis sa puso

Ang susi sa kalusugan sa puso sa panahon ng pagbubuntis ay tinitiyak ang isang malusog na puso bago mabuntis, paliwanag ni Dr. Mudd. Ang rekomendasyong ito ay umaayon sa tsiya Amerikanong asosasyon para sa puso , na nagpapayo na ang mga kababaihan ay dapat na i-optimize ang kanilang kalusugan sa puso bago magbuntis.

Mark P. Trolice, MD, isang direktor sa Pag-aalaga ng Pagkamayabong: Ang IVF Center , nagmumungkahi ng ehersisyo at aerobic na aktibidad bago ang pagbubuntis at sa panahon upang matiyak ang isang malusog na puso.Ang regular na ehersisyo ay nagpapabuti o nagpapanatili ng pisikal na fitness, tumutulong sa pamamahala ng timbang, binabawasan ang panganib ng diabetes sa panganganak sa mga napakataba na kababaihan, mga problema sa presyon ng dugo, at mga seksyon ng C-at pinahuhusay ang kagalingang pansibiko, sinabi niya.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang rate ng iyong puso na nagpapahinga ay maaaring tumaas ng hanggang sa 20 beats bawat minuto. Sa katunayan, madalas itong minsan sa mga maagang palatandaan ng pagbubuntis.

Ang isang malusog na puso ay dapat na isang priyoridad para sa kalusugan ng kapwa ina at sanggol sa panahon ng pagbubuntis, at pagkatapos na ipanganak din ang sanggol.

Pagbubuntis at dati nang umiiral na mga kondisyon sa puso

Paano kung mayroon ka nang dati nang kondisyon sa puso bago mabuntis?

Mayroong ilang mga kundisyon sa puso, tulad ng cardiomyopathy, kung saan hindi pinapayuhan ang pagbubuntis dahil sa peligro ng pagkasakit at pagkamatay ng ina, paliwanag ni Dr. Mudd. Ang iba pang mga kundisyon tulad ng mataas na presyon ng dugo at diabetes, na may mas mataas na peligro ng sakit sa puso, ay dapat na ma-optimize bago ang pagbubuntis. Pinayuhan din niya na ang mga babaeng may paunang kondisyon ng puso ay kumunsulta sa kanilang paunang pagbubuntis at cardiologist bago ang pagbubuntis. Kakailanganin mo ang mahahalagang pagsubok sa pagsubaybay sa puso bago at habang nagbubuntis.

Sinabi ni Dr. Trolice na kung ang isang babae ay may makabuluhang sakit sa puso o baga, matinding presyon ng dugo, o preeclampsia, kung gayon ang pag-eehersisyo ay hindi inirerekomenda. Dagdag dito, ang mga babaeng may abnormal na ritmo sa puso (arrhythmia), hindi maayos na kinokontrol na mga sakit tulad ng diabetes o mataas na presyon ng dugo, o sobrang nasa ilalim o sobra sa timbang ay dapat talakayin ang mga panganib sa kanilang doktor bago isaalang-alang ang pagbubuntis, paliwanag niya. Mahalaga rin na suriin at ma-optimize ang mga antas ng teroydeo kung kinakailangan.

Mga palpitasyon sa puso habang nagbubuntis: Isang karaniwang reklamo

Ang palpitations ng puso ay hindi kinakailangang maging sanhi ng pag-aalala. Sinabi ni Dr. Mudd na sila ay pangkaraniwan sa panahon ng pagbubuntis: Ang mga palpitations ay isang hindi kasiya-siyang pang-amoy ng malakas, mabilis o hindi regular na pagpalo ng puso. Maaari silang pakiramdam tulad ng pag-flutter o kabog sa dibdib. Sinabi niya na hangga't sila ay madalang at panandalian, ang mga palpitasyon sa puso ay hindi isang problema, ngunit kung ang isang pasyente ay nag-aalala o nag-aalala, dapat silang laging kumunsulta sa kanilang dalubhasa sa pagpapaanak.

Mayroong ilang mga kadahilanan kung bakit ang mga buntis na kababaihan ay maaaring makaranas ng palpitations ng puso, kabilang ang pagkabalisa, ang pagkonsumo ng caffeine o gamot, mga problema sa puso tulad ng arrhythmia, o iba pang mga nakapaloob na mga kondisyon sa puso. Kung nakakaranas ka ng sakit sa dibdib, igsi ng paghinga, o palpitations ay madalas o matagal, dapat kang humingi ng medikal na atensiyon, payo ni Dr. Mudd.

Paano ititigil ang palpitations ng puso sa panahon ng pagbubuntis

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga palpitations ng puso ay mawawala sa kanilang sarili nang walang paggamot. Maliban kung ang mga ito ay dahil sa isang mas seryosong napapailalim na kondisyon, malamang na hindi inirerekumenda ng iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan ang paggamot. Sa ilang mga pangyayari kinakailangan ng gamot pagkatapos ng iyong unang trimester. Sa mga mas malubhang kaso, ang isang pamamaraang tinatawag na cardioversion ay maaaring pagkabigla sa iyong puso sa ritmo. Makipagtulungan sa iyong manggagamot upang matukoy ang pinakamababang panganib sa iyo at sa iyong sanggol.

Peripartum cardiomyopathy: Isang bihirang, ngunit patungkol sa kondisyon ng puso

Ang Amerikanong asosasyon para sa puso Sinasabi na ang peripartum cardiomyopathy (PPCM) ay isang hindi pangkaraniwang kalagayan sa puso na karaniwang bubuo sa huling buwan ng pagbubuntis, o kahit na hanggang limang buwan pagkatapos manganak. Ang PPCM ay isang uri ng pagkabigo sa puso na ipinahiwatig ng mga pinalaki na mga kamara ng puso na nagpapababa ng daloy ng dugo sa puso.

KAUGNAYAN: 13 palatandaan ng mga problema sa puso na nagkakahalaga ng pag-aalala

Ang ganitong uri ng pagkabigo sa puso ay napakabihirang. Sa Estados Unidos, halos 1,000 hanggang 1,300 mga buntis na kababaihan ang magkakaroon ng PPCM. Ayon sa AHA, ang ilang mga sintomas ay kasama ang pagkapagod, karera sa puso o pakiramdam na tulad ng paglaktaw ng mga beats (palpitations), igsi ng paghinga sa aktibidad at kapag nahiga, nadagdagan ang pangangailangan na umihi sa gabi, pamamaga ng bukung-bukong at mga ugat ng leeg, at mababang presyon ng dugo . Habang ang PPCM ay itinuturing na bihirang, sinabi ng American College of Obstetricians at Gynecologists na ang peripartum cardiomyopathy ang pangunahing sanhi ng pagkamatay ng ina, at nag-aambag sa 23% ng pagkamatay ng mga ina sa huling yugto ng postpartum.

Parehong sumang-ayon sina Dr. Mudd at Dr. Trolice na ang pinakamainam na kalusugan sa puso sa panahon ng pagbubuntis ay mahalaga para sa isang malusog na pangkalahatang pagbubuntis.