4 na mataas na mga pagpipilian sa paggamot na triglycerides

Edukasyong pangkalusugan

Ang sakit na Cardiovascular ay ang pangunahing sanhi ng pagkamatay ng mga kalalakihan at kababaihan sa Estados Unidos. Halos kalahati ng lahat ng mga Amerikano (47%) ay may isa sa tatlong mga kadahilanan sa peligro para sa sakit sa puso: mataas na presyon ng dugo, mataas na kolesterol, o paninigarilyo, ayon sa CDC . Ito ay isang pangkaraniwan-at mapanganib na problema na maraming mga samahan ang umiiral lamang upang itaguyod ang malusog na pamumuhay sa puso, mula sa American Heart Association hanggang sa World Heart Federation . Hinihimok nila ang mga tao na protektahan ang kanilang sariling mga puso at pukawin ang iba (pamilya, kaibigan, kasamahan) na gawin din ito. Ang magandang balita ay ang isang banta sa kalusugan ay lubos na magamot. Maraming mga pagpipilian sa paggamot ng mataas na triglycerides (at mga pag-iwas) —mula sa mga statin hanggang sa mga suplemento.

Ang mataas na kolesterol ay nakakaapekto higit sa 102 milyong mga Amerikano . Habang walang mga sintomas na nauugnay sa kondisyong ito, regular itong sinusubaybayan sa iyong taunang pisikal. Ang isang kumpletong pagsusuri sa kolesterol sa dugo (kung hindi man ay tinukoy bilang isang lipoprotein o lipid profile) ay nagbibigay ng iba't ibang uri ng mga antas ng kolesterol na sinusukat sa milligrams bawat deciliter ng dugo (mg / dL). Ang isang kolesterol na sinusubaybayan nito ay mga antas ng triglyceride.

Ano ang mga triglyceride?

Ang mga triglyceride ay isang uri ng taba at ang pinakakaraniwang uri ng taba sa iyong katawan, sabi ni Roshini Malaney, DO, isang board Certified cardiologist na may Manhattan Cardiology sa New York City. Katulad ng kolesterol, ang mga triglyceride ay ginawa sa atay at umiiral sa ilang mga pagkain, kabilang ang mantikilya, margarin at langis, pati na rin ang iba pang mga pagkaing may mataas na taba o mataas na karbohidrat. Kapag nakakonsumo tayo ng labis na caloriya, angang katawan ay nagko-convert ng mga calory na hindi nito kailangang gamitin kaagad sa triglycerides, na pagkatapos ay nakaimbak sa mga fat cells, dagdag niya.

Ano ang kwalipikado bilang mataas na triglycerides?

Ayon kay MedlinePlus (ang website ay pinalakas ngEstados Unidos National Library of Medicine), ang mga antas ng dugo na mas mababa sa 150 mg / dL ay nahuhulog sa ilalim ng normal na saklaw ng mga triglyceride, habang ang anumang mas mataas — kilala bilanghypertriglyceridemia—Na maaaring dagdagan ang panganib para sa sakit sa puso. Ang matataas na triglycerides ay maaari ding maging isang napaka-maaga ng pag-sign ng diabetes, sabi ni Kristin Thomas, MD, isang board-Certified internist at co-founder ng Foxhall Medicine sa Washington, DC. (Idinagdag niya na ang isang mataas na antas ng triglyceride na mabilis na pag-aayuno ay dapat na mag-prompt ng karagdagang pagsusuri, kasama ang pag-aayuno ng asukal sa dugo at hemoglobin A1c.)

Labis na mataas na triglycerides — mga antas ng dugo na higit sa 500 mg / dL — ay maaaring sanhi ng isang genetiko karamdaman at maaaring dagdagan ang panganib ng pancreatitis, kasama ang sakit sa puso, kabilang angatherosclerosis (tigas ng mga ugat), Dr. Thomas,kapwa may akda ng Maaari mong Pigilan ang Isang Stroke ,nagpapaliwanag. Maaari itong makita nang nag-iisa o kasama ng maraming iba pang mga kondisyon, pati na rin, tulad ng metabolic syndrome, hypothyroidism, fatty liver disease at kidney disease, Dr.Sabi ni Malaney.

Tsart sa antas ng Triglycerides

Nasa normal na saklaw ba ang iyong mga antas ng triglyceride? Sumangguni sa tsart ng antas ng mga triglyceride na ito.

Antas ng peligro	Antas ng Triglyceride
Normal	Mas mababa sa 150 milligrams bawat deciliter (mg / dL)
Mataas ang borderline	150 hanggang 199 mg / dL
Mataas	200 hanggang 499 mg / dL
Napakataas	500 mg / dL o mas mataas

Ano ang sanhi ng mataas na triglycerides?

Bukod sa pag-ubos ng isang high-fat at / o high-carb diet, iba pang mga kadahilanan sa pamumuhay ay maaaring mag-ambag sa mataas na triglycerides, partikular na labis na timbang, kawalan ng ehersisyo, pag-inom ng labis na alkohol at paninigarilyo.Sinabi ni Dr.Malaneyidinagdag na maaari rin itong maging isang epekto ng ilang mga gamot, tulad ng ilang mga tabletas para sa birth control, beta blockers, antipsychotics na gamot, at mga corticosteroids.

Paano babaan ang mga triglyceride

Mayroong maraming natural na mataas na mga pagpipilian sa paggamot na triglycerides — tulad ng mga pagbabago sa diyeta at pamumuhay — na maaaring inirekomenda ng iyong manggagamot na subukan muna, bago ang mga reseta.

Pagkain

Ang mga triglyceride ay nagmula sa pagkaing kinakain natin, at natural na nangyayari sa atay. Ang pagkain ng isang mababang asukal, mababang diyeta na karbohidrat, na may maraming mga mataas na hibla na pagkain na mayaman sa omega-3 ay makakatulong.

Ano ang pinakamahusay na pagkain na makakain upang mas mababa ang mga triglyceride?

Gumamit ng diyeta sa Mediteraneo bilang isang gabay. Maghanap ng mga pagkain tulad ng:

• omega-3 mayamang isda (hal. salmon, sardinas, tuna, halibut)
• oatmeal
• beans
• mga mani
• gulay
• prutas
• gulay
• buong butil

Kapalit langis ng oliba para sa mantikilya o mantika, kung posible. Pumili ng kumplikado sa simpleng mga carbs, tulad ng brown rice sa halip na puti. Limitahan ang iyong paggamit ng asukal. Iwasan ang mga trans at puspos na taba.

Pagkonsumo ng alkohol

Inirekomenda ng ilan na ganap na isuko ang alkohol sa mas mababang mga triglyceride, lalo na kung ang iyong antas ay napakataas. Ang pagbawas ng pagkonsumo ay maaaring makatulong kung ang iyong kolesterol ay borderline.

Ehersisyo

Ang pagkawala ng timbang ay maaaring makatulong na matanggal ang mga triglyceride na nakaimbak sa taba. Ang pagdaragdag ng pisikal na aktibidad ay isang mahusay na paraan upang magsimula.

Mga pagpipilian sa paggamot na mataas na triglycerides

Kung nabigo ang mga pagbabago sa pamumuhay na mabawasan ang mga antas ng triglyceride, maaaring bigyan ka ng iyong manggagamot ng isa sa mga sumusunod na apat na reseta:

1. Statins

Statins, tulad ng Atorvastatin o Rosuvastatin , ay mga gamot na karaniwang ginagamit upang gamutin ang mataas na antas ng kolesterol, pati na rin ang iba pang mga peligro para sa sakit na cardiovascular, Dr.Sabi ni Malaney. Ipinaliwanag pa niya na ang mga gamot na itomagtrabaho sa pamamagitan ng pagbawas ng paggawa ng kolesterol ng atay, at sa ilang mga dosis ay maaaring bawasan ang mga antas ng triglyceride ng 50 porsyento.At sa mga mas bago, mas malakas na mga statin na ito, ang parehong mga target na LDL (masamang kolesterol) at mga target na triglyceride ay maaaring maabot, idinagdag ni Dr. Thomas.

Kahit na higit na naghihikayat: Ayon sa isang pahayag ng pang-agham noong Disyembre 2018 na inilabas ng Amerikanong asosasyon para sa puso , side effects mula sa statins ay may posibilidad na maging bihirang, at ang kanilang mga benepisyo ay higit sa anumang mga posibleng panganib.

KAUGNAYAN: Magbasa nang higit pa tungkol sa mga epekto ng statin

2. Niacin

Kilala rin bilang bitamina B3, niacin maaaring bawasan ang mga triglyceride sa pamamagitan ng pagharang sa paglabas ng mga libreng fatty acid mula sa taba habang pinapataas ang clearance ng mga triglyceride mula sa dugo, Dr.Paliwanag ni Malaney.Bilang karagdagan, maaari itong mapalakas ang mga antas ng HDL (mabuti) na kolesterol at mas mababang antas ng LDL (masamang) kolesterol, kaya karaniwang ginagamit ito para sa mga may sapat na gulang na parehong may sakit sa puso at mataas na kolesterol, sinabi niya.

Sinabi ni Dr. Thomas na mas gusto ng mga pasyente ang mga statin kaysa niacin dahil ang mga statin ay mas matitiis. AtAng niacin ay walang demonstrable benefit sa isang statin, aniya.

3. Omega-3 fatty acid

Mga tabletang langis ng isda—2 gramo bawat araw-ipinakita na bawasan ang antas ng triglyceride hanggang sa 30 porsyento, Dr.Sabi ni Malaney.Ang mga tabletas na ito ay gumagana sa pamamagitan ng pagbabawal ng paglabas ng mga triglyceride mula sa atay at sa pamamagitan ng pagpapasigla ng enzyme na nalilimas ang mga triglyceride mula sa dugo, patuloy siya. Sinabi ni Dr.Dagdag pa ni Malaneymga reseta na paghahanda ng langis ng isda, tulad ng Lovaza , naglalaman ng mas aktibong mga fatty acid kaysa sa karamihan sa mga hindi reseta na suplemento.

4. Fibrates

Mga gamot, tulad ngtulad ng Fenofibrate at Gemfibrozil , maaaring babaan ang mga antas ng triglyceride na katulad sa mga tablet ng langis ng isda. Binabawasan ng Fibrates ang paggawa ng atay ng VLDL (ang maliit na butil na dumadaloy sa dugo na nagdadala ng mga triglyceride) habang pinapabilis ang pagtanggal ng mga triglyceride mula sa dugo, Dr.Paliwanag ni Malaney. Gayunpaman, binalaan niya na ang gamot na ito ay hindi dapat inireseta para sa mga pasyente na maymatinding sakit sa bato o atay.

Reseta ng card sa diskwento