Ano ang pakiramdam ng mga tao tungkol sa — at iwasan — mga mikrobyo

Balita

Ang average na tao ay kinontrata ang sipon sa paligid dalawa hanggang tatlong beses bawat taon . Sa isang inaasahang habang-buhay na 79 taon , iyon ang halos 200 mga potensyal na biyahe sa doktor, mga pag-ubo, at mga araw na may sakit mula sa trabaho sa isang buhay.

Kung sinusubukan mong maiwasan ang pagiging isang statistic na may karamdaman, mahalagang tandaan na ang mga lugar kung saan ang mga tao ay madalas na kumukuha ng sipon o trangkaso ay karaniwang may dalawang bagay na kapareho: karamihan ng tao at mikrobyo. Mayroong halos 78,000 uri ng bakterya at mga virus sa average pampublikong banyo at higit pang mga mikrobyo sa mga security bins kaysa sa malamang na mag-alala ka bilangin.

Sinuri namin ang higit sa 1,000 mga tao tungkol sa kanilang mga germy pet peeve at mga pagkilos na malamang na magresulta sa pakikipag-ugnay sa mga mikrobyo. Nangangahulugan ba ang paghuhugas ng kamay na malamang na hindi ka nakakakuha ng sipon? Paano ang tungkol sa pagpili ng iyong ilong, o paggamit ng iyong kamay upang mapula ang isang pampublikong banyo? Magbasa pa habang binabali namin ang pinakamalaking pag-aalala ng mikrobyo ng mga tao at nag-aalok ng mga paraan upang mag-navigate sa mga kapaligiran na puno ng bakterya.

Pamumuhay ng mga may sakit at nilalagnat

Mayroong maraming mga ibabaw sa iyong bahay na naglalaman ng higit pang mga bakterya kaysa sa isang upuan sa banyo: Huwag tumingin nang malayo kaysa sa mangkok ng pagkain ng iyong alagang hayop o iyong smartphone (oo, medyo napakalaki).

Hindi nangangahulugan iyon na hindi ka dapat makaramdam ng pagkabalisa tungkol sa paggamit ng mga pampublikong banyo, gayunpaman. Sa katunayan, kadalasan ang mga ibabaw na pumapalibot sa banyo-ang mga nasasakop spray ng maruming patak ng tubig —Na ang pinakamaraming salarin ng kontaminasyon.

Marahil ang karamihan sa mga tao ay hindi gumagawa ng sapat upang mapanatili ang bakterya na iyon. Mahigit sa 2 sa 5 mga tao ang umamin sa pag-flush ng banyo nang hindi muna isinara ang takip. Halos 1 sa 3 ay nag-iwan din ng mga maruming pinggan sa lababo, na posibleng pahintulutan ang maraming mikrobyo (tulad ng salmonella) magtambak sa kanilang kusina . Habang hindi gaanong pangkaraniwan, humigit-kumulang na 1 sa 10 mga taong natitira ay nag-expire, nahawahan ang pagkain sa ref, nahing sa kanilang mga kamay at kumain nang hindi naghuhugas, o nakipag-usap habang ngumunguya ng kanilang pagkain.

Hindi nakasulat na code ng bakterya

Mas komportable ka sa paligid ng isang tao, romantiko man o kasapi ng pamilya, mas malamang na maipakita ng iyong pag-uugali ang kaginhawaan na iyon. Bilang karagdagan sa paglaktaw sa isang sesyon ng ahit o hindi gaanong nag-aalala tungkol sa pagpasa ng gas, maaaring hindi ka masyadong magalala tungkol sa pagkalat ng mga mikrobyo sa paligid ng mga taong kilala mo.

Sa katunayan, 71% ng mga tao ang handang uminom mula sa parehong baso ng kanilang mga kasosyo, at halos 58% ay komportable na bumalik sa parehong pinggan ng pagkain nang dalawang beses. Nakalulungkot, ang bibig ay isa sa pinakamabilis na paraan upang kumalat ang mga mikrobyo, at ang pagmamahal na ibinabahagi mo ay hindi ka pipigilan na magkasakit kung ang alinmang partido ay nagdadala ng isang nakakahawa.

Habang ang kaginhawaan na iyon ay nabawasan sa mga katrabaho at hindi kilalang tao, ang ilang mga aksyon ay itinuring pa ring hindi katanggap-tanggap anuman ang kumpanya. Halos 92% ng mga tao ang nagsabing hindi kailanman okay na pumili ng iyong ilong at kumain ng mga natuklasan (na mapanganib dahil sa mga mikrobyo na maaaring ikaw ay paglalagay sa iyong ilong sa halip na hilahin), at isa pang 88% ang nagsabi ng pareho tungkol sa hindi wastong kalinisan ng kamay pagkatapos ng pagpunta sa banyo.

Pinipigilan ang mga mikrobyo nang sama-sama

Kung ang mga mikrobyo ay talagang nasa lahat ng dako (at mayroon sila), paano maiiwasan ng malulusog na tao ang mga hindi magagandang bug na maaaring magkaroon ka ng sakit?

Kung epektibo ang mga pagsisikap na ito, maraming mga tao ang hindi bababa sa pagkaalam ng potensyal ng mga impeksyon sa bakterya. Halos 62% ng mga tao ang nagsabing gumawa sila ng may malay-tao na pagsisikap upang maiwasan ang pagbabahagi ng mga inumin sa ibang mga tao. Mahigit sa kalahati ang sumang-ayon sa halaga ng hindi pagpindot sa exit doorknob sa isang pampublikong banyo, at halos marami ang nagsikap na ilabas ang mga pampublikong banyo gamit ang kanilang mga paa sa halip na ang kanilang mga kamay.

Ngunit may higit pang mga bagay na maaaring magawa ng mga tao kung nais nilang maiwasan na magkasakit. Kahit na ang pagsusuot ng kirurhiko ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagkuha ng mga sakit na nasa hangin ( kasama na ang trangkaso at coronavirus ), 6% lamang ng mga respondente ang nagsusuot sa kanila sa mga taong may sakit. Ang Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit ( CDC ) iniulat ang 15.5 milyong mga pagbisita ng doktor at 4.1 milyong pagbisita sa emergency room dahil sa mga nakakahawang sakit sa 2016-17. Bilang karagdagan sa pagsasanay ng wastong kalinisan sa mga lugar kung saan kumakalat ang mga mikrobyo, pananatiling napapanahon sa pagbabakuna maaaring maiwasan ka at ang iyong pamayanan mula sa pagkakaroon ng malubhang karamdaman.

KAUGNAYAN: Istasyon ng impormasyon ng COVID-19

Babae kumpara sa kalalakihan: Paano nila maiiwasan ang mga mikrobyo

Ang mga kababaihan ay maaaring magkaroon ng isang mas malakas na pagkahilig sa pananatiling malinis-ngunit ang pag-iwas sa bakterya ay maaaring hindi sila gawing mas malusog.

Kahit na mas malamang na iwasan ang pagbabahagi ng mga inumin, pigilan ang hininga habang naglalakad ng may ubo, at tumingin sa malayo sa isang pampublikong banyo bago mag-flush, ang mga kababaihan ay madalas pa ring nagkasakit kaysa sa mga kalalakihan. Kung ikukumpara sa humigit-kumulang na 41% ng mga kalalakihan na nagsabing sila ay may sakit na higit sa isang beses bawat taon, higit sa kalahati ng mga kababaihan ang nagsabi ng pareho.

Mayroong higit pa upang maiwasan ang panahon ng malamig at trangkaso kaysa sa pagsubaybay kung ano ang malapit na makipag-ugnay sa iyo, at ang mga pang-araw-araw na antas ng nutrient at ehersisyo ay may mahalagang papel sa pagpapanatiling malusog ng katawan.

Mga lugar kung saan nahuhantad ang mga tao sa mga mikrobyo

Isang banayad na sakit ng ulo. Ang bahagyang pagkakasakit ng katawan. Siksikan, o kahit isang pag-ilong lamang. Ito ay kabilang sa mga pinaka-karaniwang at masasabi na mga palatandaan na ang iyong immune system ay humina at nagkakasakit ka. Subukan mo, kung may umihip ng ilong o bumahing malapit sa iyo, maaari kang mahantad sa anumang mga pathogens na dinadala niya.

Karamihan sa mga tao ay higit na nag-aalala sa pagkakalantad sa mga hindi kilalang tao at mga pampublikong lugar kaysa sa mga taong kakilala nila. Ang pampubliko na transportasyon, paglalakbay sa himpapawid, malalaking karamihan ng tao, at maging ang mga serbisyo sa pagbabahagi ng pagsakay na niraranggo sa pinakamahalaga sa mga kapaligiran para sa mga mikrobyo, habang ang mga pagtitipong at mga pagsasama-sama sa holiday ng pamilya kasama ang mga malalapit na kaibigan ay hindi pinangangamba. Habang ang mas maraming masikip na puwang ay maaaring maging isang kanlungan para sa mga mikrobyo, nakakapinsalang bakterya, at kontaminasyon, maaari ka pa ring saktan ng mga kaibigan at pamilya kung nararamdaman nila sa ilalim ng panahon.

KAUGNAYAN: Mga tip para sa pananatiling malusog sa panahon ng paglalakbay sa holiday

Mga karaniwang pag-aalala tungkol sa mga mikrobyo

Ang mga kababaihan ay hindi lamang mas malamang na magkasakit kumpara sa mga kalalakihan-mas malamang na mag-alala sila tungkol sa pagkalat ng mga mikrobyo sa mga pampublikong lugar.

Habang mas mababa sa 31% ng mga kalalakihan ang nag-aalala sa mga mikrobyo sa pampublikong transportasyon, higit sa kalahati ng mga kababaihan ang nagsabi ng pareho. Ang mga takot na ito sa mga mikrobyo ay maaaring hindi mailagay sa lugar, alinman. Ang isang pag-aaral ay natagpuan 900 beses sa bilang ng mga mikrobyo sa a New York subway car kaysa sa isang karaniwang talahanayan ng tray ng eroplano. Kung hindi iyon ang dahilan bitbit ang hand sanitizer , ano ang?

Ang mga kababaihan ay higit ding nag-alala tungkol sa paglalakbay sa hangin, mga madla ng publiko, at mga serbisyo sa pagbabahagi ng pagsakay pagdating sa mga mikrobyo. Sa katunayan, habang ang mga kalalakihan ay nag-aalala pa rin tungkol sa mga mikrobyo sa marami sa parehong mga kapaligiran, nabigo ang kanilang mga alalahanin na higit kaysa sa mga kababaihan sa bawat halimbawa.

Paano manatiling malusog

Pagdating sa pag-iwas sa isang karaniwang sipon o trangkaso, kailangan mong gumawa ng higit pa sa pagtuon sa mga hindi kilalang tao at kanilang mga mikrobyo. Habang ang mga lugar tulad ng paliparan o mga pampublikong banyo ay gumagapang sa lahat ng mga uri ng mikrobyo, karamihan sa mga tao ay hindi sapat ang pag-aalala tungkol sa mga pathogens na maaaring makuha nila mula sa mga tao sa kanilang paligid. Kahit na ang mga kababaihan, na mas may kamalayan sa mga kapaligiran sa germy, ay mas malamang kaysa sa mga lalaki na magkasakit ng maraming beses sa isang taon.

Pagdating sa pangangalaga ng iyong kalusugan, nasa likod ang SingleCare. Nag-aalok kami sa iyo ng matitipid sa mga de-resetang gamot na kailangan mo upang mas mahusay ang pakiramdam. Sa SingleCare, mahahanap mo ang iyong mga reseta, ihambing ang pagpepresyo, at makatipid sa parmasya. Napakasimple nito. Bisitahin kami sa singlecare.com upang simulang makatipid ngayon.

Pamamaraan at mga limitasyon

Ang aming data ay nagmula sa isang survey ng 1,021 katao na inabala ng mga mikrobyo sa ilang antas na natipon sa pamamagitan ng Amazon's Mechanical Turk. Ang aming pagkasira ng demograpiko na ginamit sa proyekto ay ang mga sumusunod: 44.9% ng aming mga kalahok ay kalalakihan, at 55.1% ay mga kababaihan. Ang mga kalahok ay nasa edad mula 19 hanggang 80. Ang ibig sabihin para sa saklaw ng aming edad ay 37.4, at ang karaniwang paglihis ay 11.5. Ang mga demograpiko na may isang sample na sukat sa ibaba 26 ay ibinukod mula sa aming pagsusuri. Ang datos na ipinakita sa pag-aaral na ito ay umaasa sa pag-uulat ng sarili, at ang pagsusuri ng istatistika ay hindi isinasagawa sa pag-aaral na ito.