Paano ititigil ang isang ubo sa gabi sa mga gamot ng OTC at mga remedyo sa bahay

Edukasyong pangkalusugan

Kung mayroon kang sakit sa paghinga, alam mo ang pakiramdam na ito: Humiga ka sa kama, sabik na mahuli ang ilang mga pinaka-kinakailangang zzz's, nang bigla kang humihimas, nagtatapon at lumiliko, at pinapanood ang iyong pagkakataong makakuha ng mabuti ang pagtulog ng gabi ay lumipad sa bintana.

Ano ang mas masahol pa, ang mga impeksyon sa viral ay hindi kahit na lamang dahilan para sa pag-ubo sa gabi. Lahat mula sa itaas na mga pangangati ng daanan ng hangin at postnasal drip hanggang sa acid reflux at iba pang mga karaniwang kondisyon sa kalusugan ay maaaring iwanang umubo ka sa gabi sa halip na mag-snooze.

Sa kabutihang palad, maraming mga madaling paraan upang labanan laban sa pag-ubo sa gabi. Gamit ang arsenal ng mga gamot na over-the-counter, mga pagbabago sa kapaligiran, at simpleng mga remedyo sa ubo sa bahay, maaari mong gawing hindi mapakali (at walang ubo!) Ang iyong mga hindi mapakali na gabi.

Bakit ako umuubo sa gabi?

Ang unang hakbang upang ihinto ang isang ubo sa gabi ay ang pag-alam kung bakit mayroon ka nito, sabi ni Apurvi Thekdi, MD, isang dalubhasa sa tainga, ilong, at lalamunan sa Houston Methodist. Dahil ang paggamot ay nag-iiba para sa iba't ibang uri ng ubo, kailangan mong malaman ang ugat na sanhi.

Sinabi ni Dr. Thekdi na mahalaga ring bigyang pansin ang uri ng ubo na mayroon ka (basa o tuyo, sporadic o spastic), anumang mga kaugnay na sintomas (tulad ng mga pagbabago sa boses o problema sa paglunok), at anumang mga posibleng pag-trigger, tulad ng mga pagbabago sa iyong diyeta o kapaligiran.

Kung handa ka nang maglaro ng tiktik, narito ang ilan sa mga karaniwang sanhi ng pag-ubo sa gabi.

Sipon

Nakakuha ka ng sipon. Bumahing ka at may isang ilong, ngunit sa kabutihang palad hindi ka ubo ... hanggang sa humiga ka. Bakit lumalala ang ubo sa gabi kung ikaw ay may sakit? Dahil ang paghiga ng patag sa iyong likuran o gilid upang matulog ay nagbibigay-daan sa labis na uhog mula sa iyong sakit hanggang sa pool sa likod ng lalamunan at sa dibdib.

Hika

Sinabi ni Dr. Thekdi ang ilang mga uri ng hika ay maaaring humantong sa isang talamak na ubo, na maaaring lumala sa gabi. Mayroon ding isang uri ng hika na tinawag ubo-variant hika , kung saan ang lamang ang sintomas ay isang ubo (ibig sabihin, walang paghinga, kahirapan sa paghinga, o igsi ng paghinga). Ang gamot na ubo na over-the-counter ay hindi gumagana para sa ganitong uri ng hika. Ang isang inhaler ay madalas na kinakailangan.

Tumulo ang postnasal

Kung dahil ba ito sa pana-panahong alerdyi , sinusitis, nasal polyps, o ilang iba pang mga sakit sa viral, ang postnasal drip ay isa sa pinakamalaking sala ng isang ubo sa gabi. Lahat ng plema na iyon ay kailangang pumunta sa isang lugar, di ba? Balita flash: babagsak sa likod ng iyong lalamunan.

Ang iyong kapaligiran

Ang mga karaniwang allergens at nanggagalit - tulad ng dust mites, usok ng sigarilyo, spora ng amag, pet dander, ipis, at polen-ay maaaring sapat upang mag-udyok ng isang paulit-ulit na ubo sa tuwing sumisiksik ka para matulog. Ito ang isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit maaari ka lamang makaranas ng pag-ubo sa gabi (at hindi sa araw).

Sakit na nauugnay sa GI

Ano ang kaugnayan ng iyong gastrointestinal system sa pag-ubo? Marami, kung nagdusa ka mula sa gastroesophageal reflux disease (GERD), na kilala rin bilang acid reflux. Kapag humiga ka pagkatapos kumain, ang parehong nilalaman ng tiyan na karaniwang sanhi heartburn at pagduwal sa araw ay maaaring umabot hanggang sa likuran ng iyong lalamunan, na nagtatakda ng isang reflex ng ubo (at, kung minsan, isang namamagang lalamunan).

Ilang mga gamot

Kapag may sakit ka at barado ng uhog, maaari kang kumuha ng expectorant upang paluwagin ang mga bagay. Ngunit kung kumuha ka ng masyadong malapit sa oras ng pagtulog, maaari mong gugulin ang kalahati ng iyong gabi sa pag-ubo ng lahat ng pinipis na plema. Samantala, iba pang mga gamot tulad ng beta blockers at Mga inhibitor ng ACE , ilista ang pag-ubo bilang isang potensyal na epekto.

Ang ilang mga seryosong kondisyon

Kung umuubo ka sa gabi, ang isa sa mga dahilan sa itaas ay malamang na maging sanhi. Sinabi nito, mayroong ilang mga seryosong kondisyon na maaaring pagmulan ng iyong pag-ubo.

• Influenza Bilang karagdagan sa lagnat, pananakit ng katawan, at pagkapagod, ang trangkaso maaari ring maging sanhi ng matinding sintomas ng paghinga na katulad ng karaniwang sipon.
• Pertussis, aka ubo ng ubo. Ang sobrang nakakahawang sakit na bakterya na ito ay tinatawag na 100-araw na ubo dahil sa kung gaano ito katindi.
• Kanser sa baga o mga bukol. Ang isang bagong ubo na hindi nawawala ay isa sa mga pinakakaraniwang sintomas ng sakit sa baga tulad ng mga cancer at tumor.
• Bronchitis. Ang isang pamamaga sa lining ng mga bronchial tubes ay tinawag brongkitis . Ang talamak na brongkitis ay karaniwang resulta ng isang impeksyon sa viral; ang talamak na brongkitis ay maaaring mangyari sa mga mabibigat na naninigarilyo o mga taong may talamak na nakahahadlang na sakit sa baga (COPD).
• Pulmonya . Kapag nangyari ang isang impeksyon sa mga air sac ng iyong baga, maaari silang punan ng likido na sanhi ng matinding ubo, sakit sa dibdib, at paghinga. Kadalasan, ang pulmonya ay gumagawa ng plema na may ubo.
• Mga problema sa ugat. Ang isang hindi gaanong halata na dahilan para sa ubo sa gabi ay ang tinatawag nating isang neurogenic ubo, sabi ni Dr. Thekdi, na kung saan ay sanhi ng isang pangangati ng mga nerbiyos na nagbibigay ng pang-amoy sa larynx.
• Sakit sa puso. Ang pag-ubo ay maaaring isang palatandaan ng pagkabigo sa puso, isang kondisyon kung saan humihina ang pagpapaandar ng pumping ng puso.

Paano ihinto ang pag-ubo sa gabi

Kapag mayroon kang ideya kung saan nagmumula ang iyong ubo, oras na upang subukan ang ilang mga diskarte para sa paginhawa nito, lalo na kung pinapanatili ka nitong gising sa gabi.

Gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay

1. Matulog sa isang mataas na posisyon , sa hilig ng iyong ulo at leeg, kaya't ang uhog ay hindi madaling pool sa iyong lalamunan o dibdib.
2. Kung ang tuyong hangin ang sanhi, magpatakbo ng isang moisturifier sa gabi o maligo ng singaw bago matulog upang magbasa-basa ng iyong mga daanan ng hangin. Ang malamig na hangin ay maaari ring humantong sa mas madalas na pag-ubo mga taong may ilang mga kundisyon , kaya't panatilihin ang termostat ng iyong silid sa paligid 65 degree .
3. Ayusin ang iyong diyeta . Ang mga produktong caaffeine ay nakakatuyot at maaaring lumala ang pag-ubo. Ang caaffeine ay maaari ding magpalala ng ubo na nauugnay sa GERD, tulad ng pagkain ng sobrang lapit sa oras ng pagtulog o pagkain ng mga pagkaing karaniwang kilala na nag-aambag sa acid reflux (tulad ng tsokolate o maaanghang na pagkain).

Uminom ng mga gamot sa OTC

Meron kayo dalawang pagpipilian para sa gamot sa ubo dito: dextromethorphan (isang suppressant) o guaifenesin (isang expectorant).

Ang mga expectorant ay mas mahusay para sa paghiwalay ng basa, produktibong ubo, ngunit huwag dalhin sila malapit sa oras ng pagtulog. Kung ang isang basa na ubo ay sumasabog sa iyo, kumuha ng isang suppressant na may kasamang isang decongestant, na maaaring magbigay ng kaluwagan nang hindi pinapalala ang iyong ubo. Upang matigil ang isang hindi produktibo o tuyo na ubo, dumikit sa mga syrup ng ubo na may dextromethorphan o pagsuso sa isang drop ng ubo ng menthol bago ka makatulog.

Pangalan ng droga	dextromethorphan	guaifenesin
Klase sa droga	antitussive	expectorant
Ruta ng pangangasiwa	tablet, spray, lozenge, syrup	likido o tablet
Dosis	maximum na 120 ML sa loob ng 24 na oras (matanda at bata na 12 pataas)	maximum na 400 mg bawat 4 na oras (matanda at bata na 12 pataas)
Mga karaniwang epekto	pagkahilo, pag-aantok, pagduwal, pagkabalisa, nerbiyos	pagtatae, pagkahilo, sakit ng ulo, pagduwal o pagsusuka, pantal, o pantal

Subukan ang mga remedyo sa bahay para sa isang ubo

1. Gamit ang isang saline spray ng ilong maaaring mapawi ang postnasal drip at manipis ang ubo na nagpapahiwatig ng ubo.
2. Pananatiling hydrated pinapanatili din ang manipis at dumadaloy na uhog, kaya uminom ng maraming tubig.
3. Pag-inom ng isang tasa ng mainit na erbal na tsaa maaaring mag-hydrate sa iyo at paluwagin ang ilang plema nang sabay. Subukan ang mga dahon ng peppermint, ugat ng marshmallow, o mga durog na dahon ng thyme na isinalin sa mainit na tubig para sa maximum na kaluwagan sa pag-ubo.
4. Lunukin ang isang kutsarang honey , isang murang at mabisang natural na suppressant ng ubo na maaari ring magamit sa mga maliliit na bata (maliban mga sanggol sa ilalim dalawang taong gulang).

Mga pagpipilian sa reseta

Kung ang iyong ubo sa gabi ay hindi mapagaan ng alinman sa mga paggamot na ito, maaaring oras na upang tawagan ang iyong doktor.

Pangkalahatan, pagkatapos ng higit sa tatlong linggo [ng pag-ubo], oras na upang siyasatin ito, sabi ni Dr. Thekdi.

Kung ang iyong ubo ay sanhi ng GERD, ang pagkuha ng iyong reflux sa ilalim ng kontrol ay maaaring maging susi sa pagtigil nito. Ngunit kahit na nakikipaglaban ka sa isang ubo na sanhi ng isang paulit-ulit na sakit sa viral, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang gamot na nakakapagpahinga ng iyong mga sintomas na sapat na para sa iyo upang ganap na gumaling.

Pangalan ng droga	benzonatate	promethazine / codeine	hydrocodone / homatropine
Klase sa droga	antitussive	antihistamine / analgesic	narkotiko antitussive
Ruta ng pangangasiwa	oral tablet	syrup	syrup o tablet
Dosis	maximum na 200 mg na kinuha 3 beses bawat araw (mga may sapat na gulang lamang)	maximum na 5 ML bawat 4-6 na oras (matanda at bata na 12 pataas)	5 ML o 1 tablet bawat 4-6 na oras (mga may sapat na gulang lamang)
Mga karaniwang epekto	pagkahilo, antok, sakit ng ulo, sira ang tiyan, paninigas ng dumi	pagkahilo, sakit ng ulo, antok, hindi mapakali	pagkahilo, antok, gulo ng ulo, nahimatay

FYI: Dahil ang pag-ubo ay maaaring maging bakterya o viral, maaaring hindi makatulong sa iyo ang isang antibiotic. Maaaring matukoy ng iyong doktor kung ang iyong ubo ay sanhi ng isang sakit sa viral o isang impeksyon na nangangailangan ng mga antibiotics (para sa mga impeksyon sa paghinga, amoxicillin at augmentin ay karaniwang inireseta, bukod sa iba pa).