Maaari ba akong lumabas habang ihiwalay ang sarili para sa coronavirus?

Balita

CORONAVIRUS UPDATE: Tulad ng nalalaman ng mga eksperto tungkol sa nobelang coronavirus, mga pagbabago sa balita at impormasyon. Para sa pinakabago sa COVID-19 pandemya, mangyaring bisitahin ang Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit .

Sarado ang mga paaralan, walang laman ang mga palaruan sa maaraw na mga araw ng tagsibol, at nililimitahan ng mga tindahan ng groseri ang bilang ng mga mamimili—Ang ilan ay nag-install pa ng plexiglass bilang hadlang sa pagitan ng cashier at customer. Upang matigil ang pagkalat ng nakakahawa na nobelang coronavirus, maraming tao ang hinimok na manatili sa loob. Pagpapanatili ng pagitan mula sa kapwa-tao ay bahagi na ngayon ng aming pang-araw-araw na wika at pag-uusap-isang konsepto na malamang na hindi pa naririnig ng maraming tao hanggang sa taong ito-at ngayon karamihan sa atin ay nagsasagawa nito. Maraming mga tao na naglalayo sa panlipunan ay patuloy pa rin sa labas upang masiyahan sa paglalakad o paglakad, ngunit maaari mo bang gawin ang pareho kung nakahiwalay ka sa sarili o nag-quarantine sa sarili?

Ang pagkakaiba sa pagitan ng distansya sa lipunan at paghihiwalay sa sarili

Ang distansya ng panlipunan ay nangangahulugang pag-iwas sa masikip na mga puwang at kaganapan. Ayon sa John Hopkins Medicine, pagpapanatili ng pagitan mula sa kapwa-tao may kasamang pagkansela ng mga kaganapan, pagsasara ng maraming mga hindi kinakailangang serbisyo tulad ng mga paaralan at aklatan, at ang pagtatrabaho sa mga tao mula sa bahay kung maaari. Ang mga tao na pagpapanatili ng pagitan mula sa kapwa-tao pinapayuhan na manatili sa bahay, maliban kung ang kanilang trabaho ay itinuturing na isang mahalagang serbisyo, o dapat silang umalis sa kanilang bahay upang mangalap ng mga suplay tulad ng pagkain.

Ang paghihiwalay sa sarili ay pinaghihiwalay ang iyong sarili mula sa populasyon kung pinaniniwalaan na mayroon ka sintomas na naaayon sa COVID-19 , o nasubok na positibo para dito, sabi ni Soma Mandal , MD, ng Summit Medical Group sa Berkeley Heights, New Jersey. Sa madaling salita, ang isang taong nahawahan (o isang tao na sa palagay ay nahawahan sila ng COVID-19) ay dapat na ihiwalay sa sarili upang maiwasan ang paghahatid ng coronavirus.

KAUGNAYAN: Ano ang gagawin kung sa palagay mo ay mayroon kang coronavirus

Maaari ba akong lumabas sa labas kung nag-iisa ako?

Karamihan sa atin ay hindi maiisip na nakakulong sa loob ng buong araw, ang kaisipang lumabas sa labas upang mabatak ang aming mga binti ay nakakaakit. Ngunit ano ang mga patakaran sa pag-iisa at paglabas ng sarili?

Ang isang tao na nag-iisa sa sarili ay maaaring lumabas sa labas para sa sariwang hangin, ngunit perpektong dapat manatili sa mga hangganan ng kanilang sariling tahanan, tulad ng kanilang likuran, sabi ni Dr. Mandal.

Si Susan Besser, MD, isang pangunahing tagapagbigay ng pangangalaga sa Mercy Medical Center sa Baltimore, Maryland ay nagsabi, Ang paghihiwalay sa sarili ay naglilimita sa pagkakalantad sa iba sa lahat ng oras. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pananatili sa bahay at malayo sa mga katrabaho. Ang punto ay upang limitahan ang pagkalat ng COVID-19. Kung wala ka sa paligid ng iba, hindi ka makakalat o mahuli ang virus.

Aling mga panlabas na lugar ang ligtas habang nag-iisa?

Kung nakahiwalay ka sa sarili, dapat ay wala ka sa labas maliban sa iyong sariling pag-aari, paliwanag ni Dr. Mandal. Kung kailangan mong pumunta sa doktor, dapat kang tumawag muna, at magsuot ng maskara. Katulad nito, kung kailangan mong pumunta sa emergency room, dapat kang tumawag muna upang protektahan ang mga manggagawa sa pangangalaga ng kalusugan at iba pang mga pasyente doon.

Gayunpaman, sinabi ni Dr. Besser na isang maikling lakad kung saan mo ilalayo ang iyong distansya mula sa iba — at magsuot ng maskara sakaling ang sinumang lumapit - ay katanggap-tanggap.

Ang ilang mga ideya para sa sariwang hangin kung pakiramdam mo ay nakakulong sa paghihiwalay ay kasama ang:

• Maglakad alinman sa madaling araw, o huli na ng gabi, kung mayroong mas kaunting mga tao sa labas
• Umupo sa iyong front porch o gumastos ng ilang oras sa iyong likod-bahay
• Buksan ang lahat ng iyong mga bintana para sa isang sariwang hangin

Mga lugar na maiiwasan habang nakahiwalay sa sarili:

• Mga Palaruan, o anumang lugar na may mga kagamitan na maaari mong hawakan
• Mga pampublikong lugar kung saan nagtitipon ang iba
• Kahit saan ay masikip o mayroong mataas na trapiko

Sinabi ni Dr. Mandal na kung magpasya kang maglakad kasama ang isang tao, dapat mong panatilihin ang distansya sa hindi bababa sa anim na talampakan. Sa oras na ito, dahil ngayon ay isang pandemya na, ang paglalakad ay dapat lamang limitahan sa mga kagyat na miyembro ng pamilya, payo niya.

Kung ikaw ay naglalakad kasama ang ibang tao, Huwag ipasa pabalik-balik ang mga item, tulad ng mga cell phone — walang hawakan ang mga bagay ng iba, sabi ni Dr. Besser.

Ano ang dapat kong gawin kung may makasalubong ako at naglalakad ako?

Sa isip, hindi ka magiging malapit sa sinuman kapag naglalakad ka, ngunit kung may nakikita kang papalapit mas mainam na panatilihin ang iyong distansya o baguhin ang mga direksyon (halimbawa, maaari kang tumawid sa kalsada kung may naglalakad patungo sa iyo) . Ilagay ang iyong maskara, kung wala pa ito.

Sinabi ni Dr. Besser na malumanay mong mapaalalahanan ang isang tao sa paglayo ng panlipunan kung may sinumang lumapit sa iyo. Mahalagang takpan ang iyong ubo o pagbahin upang maiwasan ang pagkalat ng impeksyon.

Kung naglalakad ka sa iyong kapitbahayan at nakakakita ka ng isang tao na papalapit sa iyo, huminto at iunat ang iyong mga bisig na humihiling na panatilihin nila ang isang naaangkop na distansya, payo ni Dr. Mandal. Sa kasamaang palad, hindi lahat ay sumusunod sa kasalukuyang mga rekomendasyon, ngunit responsibilidad nating malumanay na paalalahanan ang bawat isa na panatilihin ang kanilang mga hangganan.