Ligtas bang pagsamahin ang alkohol at insulin?

Edukasyong Pangkalusugan Ang Paghahalo

Kahit na kontrolin mo ang iyong diyabetis sa mga shot ng insulin, marahil ay nasanay ka na sa pag-iwas sa asukal at pagputol ng mga carbs. Ngunit ano ang tungkol sa alkohol? Ligtas bang tangkilikin ang alak, serbesa, o alak habang gumagamit ng insulin upang pamahalaan ang iyong type 1 o type 2 na diyabetis?

Ang alkohol at diabetes ay maaaring ihalo… minsan

Mayroong maraming mga kadahilanan (na) natutukoy ang kaligtasan ng pag-inom ng alak habang kumukuha ng insulin, sabi Kristen Smith, MS, RD , tagapagsalita ng Academy of Nutrisyon at Dietetics . Mahusay na talakayin ang pag-inom ng alak sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan para sa isang isinapersonal na diskarte.

Ang ilan sa mga kadahilanang ito ay kasama ang pangkalahatang katayuan sa kalusugan at kung ikaw ay sanay sa pamamahala ng iyong asukal sa dugo, sabi ni Smith. Halimbawa, ang mga pasyente na nakikipag-ugnay din sa mataas na presyon ng dugo at / o mataas na kolesterol kasabay ng diabetes ay maaaring masabihan na mag-isip nang dalawang beses tungkol sa pagkakaroon ng inuming iyon. Pareho para sa sinumang may diagnosis ng diabetic neuropathy o may kasaysayan ng pancreatitis. Kung ang iyong diyabetis ay kontrolado at wala kang ibang kaugnay na mga kondisyon, gayunpaman, posible na bibigyan ka ng iyong doktor ng berdeng ilaw upang masiyahan sa alak sa katamtaman (na ayon sa Kagawaran ng Kalusugan at Serbisyong Pantao ng Estados Unidos hanggang sa isang inumin sa isang araw para sa mga kababaihan at dalawang inumin sa isang araw para sa mga kalalakihan).

Ang isang baso o dalawa ng alak na may hapunan tuwing ngayon at pagkatapos ay hindi mawawala ang pagsisikap ng isang indibidwal na pamahalaan ang kanilang diyabetes, ngunit maraming [inumin] gabi-gabi ay naging isa pang kuwento, sabi ni Tom Kalista, Pharm.D., Isang consultant na parmasyutiko sa Pambansang Samahan ng Parmasyutiko ng Komunidad .

Alkohol, diabetes, at hypoglycemia

Kung mayroon kang diyabetes at piniling uminom, kailangan mong magkaroon ng kamalayan ng kung paano nakakaapekto sa iyo ang alkohol, sabi ng Jeff Fortner, Pharm.D ., isang associate professor sa Paaralang Botika ng Pacific University sa Forest Grove, Oregon, at isang miyembro ng SingleCare Medical Review Board.

Ibinaba ng alkohol ang asukal sa dugo.

Ang isang potensyal ngunit hindi kilalang epekto ng pag-inom ng higit sa katamtamang halaga ng alkohol ay [na] sanhi ito ng mga antas ng asukal sa dugo na bumaba para sa isang panahon ng isang pares ng mga oras sa kahit isang buong araw, sinabi ni Dr. Fortner.

Nalalapat ito sa lahat, ngunit napakahalaga nito para sa mga taong may diabetes dahil ang pagpapanatili ng asukal sa dugo ay susi sa pangkalahatang pamamahala ng kanilang kalagayan, dagdag ni Dr. Kalista.Napakahalaga na magkaroon ng kamalayan kung nasaan ang kanilang asukal sa dugo bago [uminom] at kung saan ito ay malamang na pupunta bilang isang resulta, nang hindi nakakalimutang account para sa pagkain, iba pang mga inumin, o gamot na makakaapekto rin sa asukal sa dugo, sinabi niya.

At paano ang tungkol sa insulin mismo? Mag-uudyok ba ito ng pakikipag-ugnayan sa droga? Hindi siguro.

Hindi tulad ng ilang mga gamot (tulad ng benzodiazepines , na mapanganib na ubusin kasama ng alkohol sa ilalim ng anumang pangyayari), ang insulin at alkohol ay hindi direktang nakikipag-ugnay, sabi ni Dr. Kalista. Sa insulin, ang pag-aalala ay higit pa tungkol sa kung paano hawakan ng iyong katawan ang roller ng asukal sa dugo na nauugnay sa parehong alkohol at diabetes. Sa madaling salita, mahalagang kilalanin na ang pag-inom ng alak ay maaaring magpalitaw ng isang hypoglycemic episode. Ang mga taong may diabetes ay na nanganganib sa hypoglycemia dahil lamang sa likas na katangian ng kundisyon. Sa alkohol sa halo, ang panganib ay naging mas malaki pa rin - at ginagawang mas kumplikado ang paggamot ng diabetes, sinabi ni Dr. Kalista.

Ginagaya ng pagkalasing ang hypoglycemia.

Bukod dito, ang mga sintomas ng hypoglycemia — pagkalito, pagkahilo, pagkamayamutin, sakit ng ulo at pagkapagod — ay halos kapareho ng mga sintomas ng pagkalasing, sinabi nina Smith at Dr. Fortner. Maaari itong baybayin ang kaguluhan.

Ang isang pangunahing pag-aalala ng labis na pag-inom [para sa mga taong may diyabetes] ay ang pagkalasing sa alkohol ay maaaring itago ang mga sintomas ng malubhang mababang asukal sa dugo, na maaaring humantong sa mga kondisyon na nagbabanta sa buhay, sinabi ni Dr. Fortner.

Karaniwan, nangangahulugan ito na maaaring hindi mo mapagtanto na kailangan mo ng insulin sapagkat sa palagay mo ay tama ka, mabuti, may pagka-inebriado. Gayundin, ang paggamit ng insulin habang ang iyong asukal sa dugo ay masyadong mababa ay may problema din dahil ang iyong asukal sa dugo ay magpapatuloy na bumaba. Susunod na bagay na iyong nalalaman, nasa isang ambulansya ka o sa emergency room (binigyang diin ni Smith ang kahalagahan ng paghanap ng medikal na atensyon para sa mga palatandaan ng matinding hyperglycemia, kung ang sitwasyon ay nagsasangkot sa alkohol o hindi).

Pinipinsala ng alkohol ang iyong atay.

Upang magdagdag ng insulto sa pinsala, kung nasobrahan mo ito sa alkohol, ang iyong atay ay magiging sobrang abala sa pagharap doon upang maalala ang sarili sa iyong asukal sa dugo, na magdaragdag sa pagkalito ng iyong katawan sa nangyayari.

Mas inuuna ng aming atay ang pag-aalis ng mga lason bago ito gumastos ng enerhiya upang gawing glucose ang glycogen, kaya't hangga't may alkohol na metabolismo, ang atay ay hindi gumagawa ng marami upang makontrol ang mga antas ng asukal sa dugo, kaya't ang asukal sa dugo ay bumaba hanggang sa ang alkohol ay sa labas ng dugo, paliwanag ni Dr. Fortner.

Mga alituntunin sa kaligtasan para sa pagsasama-sama ng alkohol at diabetes

Kung mayroon kang type 1 o type 2 na diyabetis at nagpasya ang iyong doktor na ang pag-inom nang moderation ay okay para sa iyo, inirekomenda ni Dr. Fortner at Smith na manatili sa mga sumusunod na alituntunin upang mapanatiling ligtas ang iyong sarili:

1. Huwag kailanman uminom sa walang laman na tiyan. Sa katunayan, pinakamahusay na kumain habang umiinom ng alak dahil pinapabagal ng pagkain ang pagsipsip ng alak at tinaasan ang antas ng asukal sa dugo.
2. Subukan ang iyong asukal sa dugo bago uminom upang matiyak na hindi pa ito mababa. Kung ito ay, dalhin ito sa ligtas na lugar bago isawsaw.
3. Iwasan ang mga matamis na panghalo, matamis na alak, o alak na hinaluan ng pinatamis na soda o juice. Sa halip, pumunta para sa alak na halo-halong may club soda o tubig (ang isang diyeta na malambot na inumin ay okay din), dry wine, o low-carb beer.
4. Kumuha ng maliit na paghigop at uminom ng dahan-dahan. Sa isip, alternatibong paghigop ng iyong inumin gamit ang paghigop ng tubig.
5. Magsuot ng medikal na alert ID na nagsasaad na mayroon kang diabetes kung sakaling mayroon kang isang hypoglycemic episode.
6. Ako pagbuo ng mga taong kasama mo na mayroon kang diabetes sa parehong dahilan, upang makakuha sila ng tulong kung kinakailangan.