Nag-e-expire ba ang sunscreen?

Edukasyong pangkalusugan

Ang araw ay nasa labas. Mainit ang temps. At malapit ka nang tumama sa beach ... o sa parke ... o mga hiking trail para sa isang araw ng kasiyahan. Bago ka umalis, kumuha ka ng isang bote ng sunscreen upang itabi sa iyong bag — ngunit sa lalong madaling panahon mapagtanto ang expiration date ay lumipas na. O na walang petsa ng pag-expire na nakalista sa lahat. Ligtas bang gamitin ang sunscreen? Protektahan ka pa rin ba mula sa a hindi magandang sunog ng araw ? O mas mahusay ka ba sa paghuhugas nito at pagbili ng isang bagong bote?

Nag-e-expire ba ang sunscreen?

Ang sunscreen ay talagang mag-e-expire, at maaaring hindi kasing epektibo noong nakaraang petsa, ayon sa Joshua Draftsman, MD , direktor ng kosmetiko at klinikal na pagsasaliksik sa dermatology sa Mount Sinai Hospital sa New York City.

Ang antas ng proteksyon na may label na botelya ay maaari lamang masiguro hanggang sa nakalistang petsa ng pag-expire, sinabi niya. Pagkatapos ng puntong iyon, ang sunscreen ay malamang na magbigay ng ilang antas ng proteksyon; gayunpaman, hindi kinakailangan hangga't orihinal na ibinigay.

Bilang isang over-the-counter na produkto, ang sunscreen ay kinokontrol ng Food and Drug Administration (FDA) at kinakailangang magkaroon ng isang petsa ng pag-expire na minarkahan sa label nito — o patunayan ang buhay na istante nito na tatlong taon na ang lumipas sa petsa ng paggawa. Nangangahulugan iyon kung, sa anumang kadahilanan, ang iyong botelya ng sunscreen ay walang naitatak na petsa ng pag-expire, dapat itong maging mabuti hanggang sa tatlong taon pagkatapos ng petsa ng pagbili nito. Higit pa rito, malamang na hindi nito harangan ang mga ultraviolet (UV) ray din.

Kahit na ang iyong sunscreen ay hindi nag-expire, gugustuhin mong tiyakin na walang malinaw na mga pagbabago sa pagbabalangkas mula noong huling oras na ginamit mo ito.

Kung hindi ito hitsura, pakiramdam, o amoy ng paraan nito noong una mong binili ito, dapat mo itong ihagis, sabi ni Dr. Zeichner. Hindi ko gusto ang sinuman na kumuha ng anumang mga panganib pagdating sa proteksyon ng araw.

Mas okay bang gumamit ng nag-expire na sunscreen?

Ang pinakamalaking peligro ng paggamit ng isang nag-expire na sunscreen ay ang mga sangkap na mawawala ang kanilang pagiging epektibo at mayroon kang isang mas mataas na pagkakataon na masunog. Ngunit maaaring may iba pang mga kahihinatnan para sa iyong balat, sabi ni Marisa Garshick, MD, isang board-Certified dermatologist sa New York Medical Dermatology at Cosmetic Surgery Center .

Ang mga sunscreens na nag-expire ay maaaring makaramdam o magmukhang kakaiba mula sa kanilang orihinal na form na may mga sunscreens na kemikal na oxidizing at pisikal na sunscreens na nakakahiya, sinabi niya. Kung ang pagkakapare-pareho ay naiiba, maaaring hindi ito pakiramdam ng parehong paraan ng pagpunta sa balat at gawing mas sensitibo o inis ang balat. Katulad nito, kung ang anumang mga preservatives ay nasira sa pag-expire ng produkto, maaari itong dagdagan ang pagkakataon ng bakterya sa bote, na maaaring maging teoretikal din na humantong sa mga impeksyon.

Sinabi na, kung ikaw ay nasa isang kurot at ang pagkakapare-pareho ay mukhang okay pa rin, ang paggamit ng nag-expire na sunscreen ay maaaring hindi ang pinakamasamang pagpipilian.

Sinasabi ko sa aking mga pasyente na ang nag-expire na sunscreen ay tiyak na mas mahusay kaysa sa walang sunscreen, sabi ni Dr. Zeichner. Gayunpaman, gusto ko ang aking mga pasyente na bumili ng bagong sunscreen tuwing panahon. Kung gumagamit ka ng sunscreen nang maayos, ang bote na binili mo para sa Araw ng Paggunita ay tiyak na hindi magtatagal hanggang sa Araw ng Paggawa.

Kung ang iyong sunscreen ay nag-expire, dapat mo itong itapon. Hindi tulad ng mga gamot na reseta , walang totoong iminungkahing protocol para sa pagtatapon ng mga sunscreens. Maaaring kunin ito ng isang lokal na programa sa pagkolekta ng gamot, ngunit marami ang hindi tumatanggap ng mga produktong personal na pangangalaga (kung aling sunscreen ang isinasaalang-alang). Kung nais mong i-recycle ang bote, i-squirt ang hindi nagamit na sunscreen sa basura kaysa sa alisan ng tubig upang maiwasan ang pagpasok sa suplay ng tubig sa mga hindi kinakailangang kemikal.

Kaligtasan sa araw

Ang cancer sa balat ay ang pinakakaraniwang uri ng cancer sa U.S., at ang pagkasira ng araw mula sa mga sinag ng UV ay maaaring mangyari sa kasing liit ng 15 minuto, ayon sa Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit . Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na magsanay ng kaligtasan ng araw sa buong taon, kasama ang:

• Nililimitahan kung gaano karaming oras ang gugugol mo sa araw , lalo na sa pagitan ng mga oras ng 10 ng umaga at 4 ng hapon, kung saan ang mga sinag ay ang pinaka matindi.
• Sumasakop hangga't maaari na may malapad na sumbrero, salaming pang-araw, at may mahabang manggas na kamiseta o pantalon. Ang madilim o maliliwanag na kulay ay pinakamahusay, ayon sa Foundation ng Kanser sa Balat , habang sumisipsip sila ng mga ray kaysa sa payagan silang tumagos. Ang isang bilang ng mga tatak ng damit ay nagsasama na ngayon ng impormasyon ng Ultraviolet Protection Factor (UPF) — kung gaano karaming UV radiation ang isang bloke ng tela-sa kanilang pag-label.
• Nanatili sa lilim. Ang mga payong, tent, at puno ay maaaring magbigay ng mahusay na kanlungan mula sa mainit na araw.
• At syempre, nakasuot ng sunscreen anuman ang mangyari - masusunog ka pa rin kahit sa lilim.

Paano ko pipiliin ang tamang sunscreen?

Karaniwang pinoprotektahan ng sunscreen ang balat laban sa dalawang uri ng ray: UVA at UVB. Ang mga sinag ng UVA ay nauugnay sa pagtanda ng balat, habang ang mga sinag ng UVB ay naiugnay sa pagkasunog ng balat — kapwa nag-aambag sa iyong panganib na magkaroon ng cancer sa balat.

UVA at UVB

Mayroong dalawang mga tagapagpahiwatig na hahanapin para sa pagbili ng sunscreen: Kung ang label ay nagsabi ng malawak na spectrum pagkatapos ay alam mong mayroon itong parehong proteksyon sa UVA at UVB. Sinusukat ng SPF (sun protection factor) ang antas ng proteksyon ng UVB.

SPF

Ang kasalukuyang rekomendasyon mula sa parehong American Academy of Dermatology at Skin Cancer Foundation ay upang pumili ng isang sunscreen na may hindi bababa sa SPF 30, sabi ni Dr. Zeichner. Personal kong inirerekumenda na maglagay ng sunscreen ang aking mga pasyente na may pinakamataas na posibleng SPF. Sa totoong mundo, hindi kami naglalapat ng mas maraming sunscreen tulad ng dapat namin at tiyak na hindi kami muling nag-aapply bawat dalawang oras. Bilang isang resulta, ang antas ng proteksyon na nakukuha natin ay natutunaw.

Mayroong mga produktong skincare na lampas sa sunscreen na mayroong SPF, kabilang ang mga moisturizer, lip balm, at cosmetics. Gayunpaman, ang mga produktong ito ay hindi laging may proteksyon sa UVA, kung kaya't mahalaga pa ring magsuot ng sunscreen.

Mineral o kemikal

Gusto mo ring isaalang-alang ang uri ng bibilhin mong sunscreen. Mayroong dalawa: mineral (kilala rin bilang pisikal) at kemikal.

Mineral na sunscreen naglalaman ng zinc oxide o titanium dioxide at gumagana bilang isang pisikal na hadlang upang maipakita ang araw (isipin: mga tagabantay ng buhay na may puting guhitan sa kanilang mga ilong).

Chemical sunscreen , sa kabilang banda, sumisipsip ng mga sinag ng araw na tulad ng isang espongha at naglalaman ng isa (o marami) sa mga sumusunod na kemikal: tulad ng avobenzone, homosalate, octisalate, oxybenzone, at octinoxate. Parehong mayroong mga kalamangan at kahinaan, kaya kung naghahanap ka para sa pinakamahusay na sunscreen para sa iyo, kausapin ang iyong dermatologist.

Anuman ang pipiliin mo, mag-apply ng halos isang shot-glass-size na halaga (halos dalawang kutsara) sa nakalantad na mga lugar ng katawan at mukha, 15 minuto bago ka lumabas upang bigyan ito ng oras na sumipsip. Bilang karagdagan sa muling paglalapat bawat dalawang oras, gugustuhin mong magsuot ng isa pang amerikana pagkatapos lumangoy o basagin ang isang mabigat na pawis, dahil ang karamihan sa sunscreen ay hugasan o matulo. Ngunit matuyo muna — Dr. Sinabi ni Zeichner na ang sunscreen ay hindi ganap na maihihigop kapag inilapat sa basa na balat.

Pagdating sa pag-iimbak ng iyong sunscreen, tiyaking nasa temperatura ng kuwarto, pag-iwas sa sobrang init. Huwag iwanan itong nakaupo sa araw o sa isang mainit na kotse, dahil maaari itong makaapekto sa lakas nito. Pagkatapos, sa lahat ng iyon sa isip, tamasahin ang iyong araw sa araw (o mas mabuti pa, ang lilim)!