10 mga paraan upang makatipid sa mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan

Kumpanya Ang mahuhusay na mamimili ay maaaring makahanap ng makabuluhang pagtipid kung alam mo kung saan hahanapin

Ang mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan ay isang makabuluhang gastos sa Estados Unidos — sa halagang $ 11,172 taun-taon para sa ang average na amerikano , ayon sa Centers for Medicare at Medicaid Services. Isinasaalang-alang na ang panggitna na kita ng sambahayan ay higit sa $ 63,000 (at marami ang kumikita ng mas kaunti), malaking bahagi iyon ng isang badyet ng pamilya. Halos 10% ng mga iyon ay ginugol sa mga gamot na reseta sa tingi.

Ang pagkawala ng trabaho na sanhi ng pandemikong COVID-19, at kaukulang pagkawala ng inseguro sa kalusugan na sinusuportahan ng employer ay gumawa ng mas maraming mga Amerikano na may kamalayan sa mga puwang sa kanilang saklaw ng pangangalagang pangkalusugan-at kung gaano nakalilito at mahirap ang sistema ay maaaring mag-navigate.

Para sa mga taong may malalang kondisyon at pangmatagalang pangangailangan sa paggamot, ang paghahanap ng mga paraan upang sakupin ang mga gastos sa medikal nang hindi sinisira ang bangko ay isang pang-araw-araw na aktibidad. Sa kabutihang palad hindi lahat ng masamang balita. Sa maraming mga karaniwang sitwasyon sa pangangalagang pangkalusugan, maaaring makahanap ang matalinong mamimili ng makabuluhang pagtipid kung alam mo kung saan hahanapin.

10 mga paraan upang makatipid sa mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan

Ayon sa mga dalubhasa sa medisina, ito ang nangungunang 10 mga paraan na maaaring makatipid ng average na tao sa pera sa mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan.

1. Suriin ang iyong kasalukuyang plano sa seguro

Kinukuha mo ba ang pinaka-posible mula sa iyong plano sa seguro? Ang iyong plano ang nagdidikta ng gastos ng marami sa iyong mga gastos na nauugnay sa pangangalaga ng kalusugan. Tiyaking pag-aralan ang iyong plano at malaman kung ano ang sakop sa ilalim ng iyong kasalukuyang plano (at kung ano ang hindi).

Nangangahulugan iyon ng paglalaan ng oras upang maunawaan kung ano ang iyong mga gastos sa copay at / o co-insurance, kung gaano kalaki ang iyong mababawas, at kung aling mga tagapagbigay, pasilidad, o mga ospital ang nasa network. At huwag kalimutang pamilyar sa formulary ng gamot na naiugnay sa iyong plano. Maaari kang makipagtulungan sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan upang baguhin ang mga reseta upang mahulog sa isang mas mababang antas ng presyo ng iyong tukoy na saklaw.

Kung ang iyong kasalukuyang plano ay hindi umaangkop sa iyong kasalukuyang mga pangangailangan sa pangangalagang pangkalusugan, pag-isipang palitan ang iyong saklaw. Pribado man ang iyong plano, employer, o inisponsor ng estado, maaaring mayroon kang ibang mga pagpipilian na magagamit na mas angkop sa iyong personal na mga pangangailangan.

2. Gumamit ng mga programa upang makatipid sa iyong mga reseta

Mag-sign up para sa isang savings card sa parmasya.

Ang mga card ng pagtitipid sa parmasya ay mga libreng serbisyo na nag-aalok ng makabuluhang mga diskwento sa mga presyo ng gamot sa counter ng parmasya. Mga programa tulad ng SingleCare payagan kang maghanap ng iyong reseta upang makahanap ng pinakamababang presyo sa mga botika na malapit sa iyo. Ang kailangan mo lang gawin ay ipakita sa parmasyutiko ang iyong card upang makakuha ng instant na pagtipid sa iyong mga reseta. Maaari mo ring i-download ang app dito . Bilang karagdagan, ang ilang mga parmasya tulad ng Mga Walgreens at Walmart may mga reseta na programa ng pagtipid lahat ng mga customer ay maaaring samantalahin.

Humingi ng mga generic na gamot kung naaangkop.

Huwag ipagpalagay na ang mga doktor o parmasyutiko ay awtomatikong magreseta sa iyo ng pinakamurang paggamot na magagamit. Madalas na inireseta ng mga doktor ang mga gamot na pang-pangalan na pinaka pamilyar sa kanila. Gayunpaman, ang mga generic na gamot ay kasing epektibo ng tatak na gamot at nagkakahalaga ng 80% -85% mas mababa sa average . Palaging tanungin ang iyong parmasyutiko kung mayroong pantay na mabisa, hindi gaanong mahal na generic na kahalili para sa iyong reseta.

Lumipat sa mga reseta ng order ng mail.

Kung regular kang uminom ng parehong gamot o gamot, maaari kang makatipid ng pera sa pamamagitan ng pagpuno sa iyong Rx ng isang pharmacy na mail-order. Nagbibigay-daan sa iyo ang mga botika sa pag-order ng mail na punan ang iyong mga reseta nang maramihan, naghahatid sa iyo ng 90 araw na mga supply sa halip na 30-araw na mga supply, madalas sa isang may diskwentong presyo. Kahit na mas mahusay - maraming mga botika sa order ng mail ang gagana sa SingleCare reseta ng diskwento card para sa mas matitipid pa.

KAUGNAYAN: Paano ako makatipid sa aking mga gamot?

3. Palaging mamili sa paligid

Ang pinakamahusay na bagay na magagawa mo para sa anumang malaking gastos sa pangangalagang pangkalusugan ay upang tuklasin ang iyong mga pagpipilian. Maraming tao ang hindi napagtanto na ang parehong pamamaraan ay maaaring gastos sa sampu-sampung libo pa sa isang ospital o pasilidad kaysa sa isa pa o kapag isinagawa ng isang doktor kumpara sa iba pa. Para sa nakaiskedyul na mga pamamaraan o operasyon, ang mga pasyente ay maaaring tumawag nang maaga sa mga ospital upang humiling ng mga pagtatantya ng invoice. Pinapayagan ka ng maraming mga plano sa seguro na maghanap para sa mga in-network provider bago mag-iskedyul ng isang appointment. Ang ilang mga ospital at mga tagaseguro kahit nag-aalok ng mga tool sa pagpepresyo sa online para sa mga tinantyang real-time .

Kung nais mong panatilihin ang iyong kasalukuyang provider, sulit na tanungin kung nagawa nilang magbigay ng paggamot sa isang mas mababang gastos sa ibang lokasyon. Ang ilang mga doktor ay nagsasanay sa maraming mga pasilidad, na ang lahat ay maaaring magkakaiba ng singil para sa marami sa parehong mga serbisyo. Nakasalalay sa iyong plano sa kalusugan, ang iyong doktor ay maaaring makapagbigay ng ilang mga serbisyo, tulad ng mga bakuna, pamamaraan, o pagsusuri sa mas mababang gastos sa ibang pasilidad. Palaging sulit na tanungin ang iyong manggagamot kung ang iyong pangangalaga ay nagkakahalaga ng mas kaunti sa isa pang site ng paggamot.

4. Iwasan ang mga hindi kinakailangang gastos

Maging matapat sa iyong sarili tungkol sa mga potensyal na hamon sa pananalapi na maaari mong harapin ang pagsunod sa isang plano sa paggamot o pagpuno ng reseta. Ang pagkilala sa iyong sariling mga limitasyon sa pananalapi ay makakatulong sa iyong paliitin ang tamang mga katanungan upang tanungin ang iyong plano sa seguro at ang iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan tungkol sa kung paano makahanap ng mas mababang mga pagpipilian sa gastos. Panghuli, tanungin ang iyong sarili kung talagang kailangan mo ang pagsubok, reseta, o pamamaraan na inirerekumenda. Alamin kung mayroong isang kahalili, mas mura na pagpipilian na maaaring gumana para sa iyo.

5. Huwag matakot na makipag-ayos sa mga presyo

Maaaring hindi ito ganito, ngunit maraming malalaking singil sa ospital maaaring makipag-ayos . Maraming mga ospital ang nag-aalok ng pag-waiver, mga diskwento sa cash, o mga plano sa pagtulong. Tiyaking tawagan ang departamento ng pagsingil at tanungin kung may mga magagamit na diskwento o kung maaari nilang iwagayway ang anumang nauugnay na bayarin. Magkakaloob din ang departamento ng pagsingil ng impormasyon tungkol sa pagse-set up ng isang plano sa pagbabayad na hindi nangongolekta ng interes.

6. Samantalahin ang mga libreng mapagkukunan

Ang mga klinika sa pamayanan ay maaaring mag-alok ng ilang mga pagsusuri sa kalusugan nang libre o sa isang antas ng pag-slide-at maraming malalaking gastos ang may mga programa upang payagan kang makakuha ng paggamot nang walang gastos.

Mga serbisyo sa pag-iwas : Kung mayroon kang saklaw sa seguro, marami ang sumasaklaw sa isang libreng taunang pag-checkup, tulad ng isang taunang pagsusulit sa pisikal o mahusay na babae — hindi kinakailangan ng copay. Suriin ang iyong plano upang makita kung maaari mong samantalahin ang benepisyong ito.

KAUGNAYAN: Paano makakuha ng libreng kontrol sa kapanganakan

Insulin: Ang American Diabetes Association tinatantiya na 34.2 milyong Amerikano nabubuhay na may diabetes. Habang patuloy na tumataas ang presyo ng insulin, hindi nakakagulat na maraming tao na nabubuhay na may diyabetis ang nagpupumilit na magbayad para sa paggamot. Gayunpaman, sa mga nagdaang taon, ang mga tagagawa ng parmasya ay gumawa ng mga programa na nagbibigay ng libre o may diskwento na insulin. Maraming mga tagagawa ng parmasya ang nag-aalok mga programa sa tulong sa insulin . Bilang karagdagan sa mga programang ito, ang mga diskwento sa card ng parmasya, tulad ng SingleCare, ay maaari ring makatulong sa mga naninirahan sa diabetes na mahanap ang parmasya na nag-aalok ng pinaka-abot-kayang presyo para sa kanilang reseta sa insulin.

KAUGNAYAN: Paano makakuha ng mga libreng supply ng diabetes

Mga Bakuna: Taliwas sa tanyag na karunungan, ang pinaka-abot-kayang mga bakuna ay hindi laging matatagpuan sa mga klinika sa kalusugan ng komunidad. Marami mga lokal na sentro ng kalusugan at mga kagawaran ng kalusugan ng estado magbigay ng libre o diskwento na mga bakuna sa mga hindi nakaseguro o hindi nakaseguro na mga may sapat na gulang, ngunit mayroon din iba pang mga paraan upang makatipid sa mga gastos sa bakuna . Gusto ng mga gumagawa ng bakuna Tatak at Pfizer nag-aalok ng mga programa sa tulong sa pagbabayad para sa mga bata at matatanda. Para sa maximum na pagtitipid, mahalagang mamili sa paligid at tukuyin kung aling pagpipilian ang pinakamahusay para sa iyo.

KAUGNAYAN: Paano ako makakakuha ng diskwento o libreng pagbaril sa trangkaso?

7. Mag-sign up para sa isang HSA o isang FSA

Kung mayroon kang segurong pangkalusugan, ang isang plano na may isang HSA (account sa pagtitipid sa kalusugan) o FSA (nababaluktot na account sa paggastos) ay makakatulong sa iyong makatipid ng pera sa iyong wala nang bulsa na mga gastos sa medisina. Pinapayagan ka ng parehong mga account na mag-ambag ng isang bahagi ng iyong kita bago ang buwis, na maaaring magamit upang magbayad para sa mga kwalipikadong gastos sa medikal, kabilang ang mga copay, coinsurance, mga reseta, at marami pa. Matuto nang higit pa tungkol sa mga pagkakaiba ng bawat plano dito .

Tandaan na sa 2018 ang average na pamilya ng Amerika ay gumastos ng $ 28,166 sa mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan, 83% kung saan napunta sa mga kumpanya ng seguro, sabi ng Deane Waldman , MD, MBA, isang propesor na emeritus ng Pediatrics, Pathology, at Decision Science sa University of New Mexico. Isipin kung inilalagay nila iyon sa isang HSA bawat taon!

8. Kumuha ng naaangkop na pangangalaga

Kapag hindi ka maganda ang pakiramdam, nakakaakit na pumunta sa unang pasilidad ng pangangalaga na may magagamit na appointment. Gayunpaman hindi lahat ng mga pagpipilian sa provider ay nagkakahalaga ng pareho. Tanungin ang iyong sarili — kailangan mo bang bisitahin ang isang emergency room o maaari ka bang maghintay para sa isang appointment sa isang in-network provider? Ang mga pagpipiliang ito ay may iba't ibang mga copay, at makakatipid sa iyo ng daan-daang dolyar, depende sa isyu na kailangan mong tugunan.

Kung saklaw ito ng iyong seguro, tingnan kung maaari kang kumunsulta sa isang doktor sa telepono o sa pamamagitan ng isang appointment sa telehealth sa halip na isang pagbisita nang personal. Para sa mga kwalipikado, ang mga appointment sa telehealth ay maaaring magbunga ng makabuluhang pagtipid sa paglipas ng panahon. Ayon sa isang pag-aaral, ang average na gastos ng appointment ng isang virtual na doktor ay $ 40- $ 50, habang ang parehong appointment sa personal ay nagkakahalaga ng humigit-kumulang na $ 176 bawat pagbisita. Ang pagpipiliang ito ay naging mas kaakit-akit sa ilaw ng kasalukuyang pandemya, dahil nangangailangan ito ng mas kaunting peligro ng impeksyon para sa mga pasyente at tagabigay. Ang Kagawaran ng Kalusugan at Serbisyong Pantao ng Estados Unidos ( Ang HHS ) ay gumawa ng mga hakbang upang mapalawak ang pag-access sa mga serbisyong telehealth.

Tiyaking suriin ang saklaw ng iyong seguro at makipag-usap sa iyong provider upang matukoy kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.

9. Suriin ang iyong mga bayarin (at mga error sa pag-apela)

Ayon kay Makatarungang Consumer sa Kalusugan , mayroong ilang mga pangunahing hakbang na dapat mong gawin anumang oras na nakatanggap ka ng isang malaking bayarin sa medikal. Una, tiyaking makakakuha ka ng isang itemized na resibo. Ang bawat produkto ay dapat na nakalista nang magkahiwalay sa mga gastos na nauugnay sa bawat item na nasira. Sanggunian ang mga pamamaraang ito at ang kanilang mga gastos sa paliwanag ng iyong mga segurong pangkalusugan ng mga benepisyo (EOB) upang matiyak na walang mga pagkakaiba. Kung nakakita ka ng isang error, tiyaking tumawag sa iyong kumpanya ng seguro at mag-apela. Kung mayroon kang mga katanungan tungkol sa kung bakit ka sinisingil para sa isang partikular na pamamaraan, gamot, o pagsubok, laging magandang ideya na tawagan ang doktor na nagbayad sa iyo at magtanong. I-save ang lahat ng iyong mga resibo at patunay ng pagbabayad upang makagawa ng mga apela hangga't maaari.

10. Magsanay ng pangangalaga sa pag-iingat

Ang isa sa mga pinakamahusay na bagay na magagawa mo upang malimitahan ang iyong pangmatagalang mga gastos sa pangangalaga ng kalusugan ay upang magtatag ng isang pang-araw-araw na gawain sa kalusugan at kalusugan na gumagana para sa iyo. Iniisip ko ang mahusay na nutrisyon, regular na ehersisyo, at pamamahala ng stress bilang tatlong mga binti ng isang tripod na makakatulong na patatagin ang kagalingan ng isang tao, sabi ng Julie Cunningham , isang rehistradong dalubhasa sa pangangalaga ng diyeta at diyabetes at edukasyon na nakabase sa North Carolina. Kung nawawala ang isa o isa pa, magwawagi ang iyong tripod. Kung nakuha mo na ang lahat, ang iyong kalusugan ay may talagang matibay na pundasyon. Ang pananatiling hydrated, pagkuha sa isang pang-araw-araw na paglalakad, pagtigil sa paninigarilyo, pag-inom ng mas kaunting alkohol, o paggawa ng malusog na mga pagbabago sa diyeta ay maaaring magkaroon ng isang makabuluhang epekto sa iyong hinaharap na kalusugan at maiwasan ang mga gastos sa hinaharap.

KAUGNAYAN: Paano makakuha ng libreng Chantix (kahit na walang segurong pangkalusugan)

Ang mga pamamaraang ito ay magagaling na paraan upang makahanap ng labis na makatipid sa iyong pang-araw-araw na gastos sa pangangalagang pangkalusugan. Hindi mahalaga kung anong antas ng seguro ang mayroon ka, walang dahilan upang magbayad ng higit sa kinakailangan para sa iyong paggamot!