Paano maiiwasan ang pinakakaraniwang mga problema sa balat ng tag-init

Kabutihan

Salamat sa mataas na temperatura at araw na ginugol malapit sa tubig, ang tag-araw ay ang oras ng taon na pinamalas namin ang aming balat. Pinapanatili nitong cool, ngunit nasa peligro ito — para sa pagkasunog, kagat ng bug, at mga pantal sa balat mula sa mga nakakalason na halaman. Sa kalagitnaan at pagtatapos ng tag-init, mabuting mag-check in upang matiyak na maayos ang pangangalaga at pagprotekta sa iyong balat.

Paano magsagawa ng pagsusuri sa balat

Inirekomenda ng American Academy of Dermatology (AAD) ang pagsasagawa ng isang self-exam sa balat upang suriin kung may cancer sa balat o anumang iba pang mga abnormalidad. Sundin ang mga ito limang hakbang :

1. Suriin ang iyong katawan sa isang buong salamin.
2. Tingnan ang mga underarm, braso, at palad.
3. Tingnan ang iyong mga binti, sa pagitan ng mga daliri ng paa, at sa mga talampakan ng iyong mga paa.
4. Gumamit ng isang salamin sa kamay upang suriin ang iyong leeg at anit.
5. Gumamit ng isang salamin sa kamay upang suriin ang iyong likod at pigi.

Mahusay na ideya na malaman kung ano ang hitsura ng iyong balat kapag walang anumang mga isyu. Kung nakakita ka ng isang lugar na naiiba sa iba, nagbago iyon kahit papaano, o na nangangati o dumudugo, oras na upang mag-iskedyul ng isang appointment sa iyong dermatologist.

Para sa mga isyu na hindi nangangailangan ng pagbisita sa opisina, narito ang sinasabi ng mga doktor na dapat mong gawin upang maiwasan (at, kung kinakailangan, upang gamutin) ang mga karaniwang problema sa balat na mainit-init.

Sunog ng araw

Hindi lihim na ang pag-iiwan ng iyong balat na walang proteksyon mula sa araw ay maaaring humantong sa cancer sa balat. Tinantya ng AAD na humigit-kumulang na 9,500 Amerikano ang nasuri na may cancer sa balat araw-araw. Sa maraming mga araw ng tag-init na ginugol sa labas ng basking sa araw, mahalagang mag-ingat nang labis upang maiwasan ang sunog ng araw.

Ang unang hakbang ay ang paggamit ng isang malawak na sunscreen na sunscreen upang maprotektahan laban sa UVA at UVB ray bawat isa sa tuwing lalabas ka, sabi ng Zain Husain, MD , isang board-Certified dermatologist na nakabase sa New Jersey. Ang pagkakalantad sa mga alon ng UVA ay maaaring maging sanhi ng pangmatagalang pinsala, kabilang ang kanser sa balat, habang ang pagkakalantad sa UVB ay humahantong sa panandaliang pinsala tulad ng sunog ng araw.

Sa tuktok ng sunscreen, inirekomenda ni Dr. Husain ang pagsusuot ng malalaking brimmed na mga sumbrero, damit na pang-proteksiyon ng UV, at mga salaming pang-araw na lumalaban sa UV upang maprotektahan ang iyong balat at mga mata mula sa mapanganib na radiation. Bilang karagdagan, iminumungkahi ni Dr. Husain ang pagkuha ng mga pandagdag tulad ng Heliocare upang maprotektahan laban sa pinsala na dulot ng UV radiation at mga free radical.

Kung nasunog ka, basahin ang higit pa dito tungkol sa kung paano ito gamutin (at kung ano ang magagawa at hindi magagawa ng isang tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan upang matulungan).

Kagat ng mga insekto

Gumugol ka ng mga oras sa labas, sa likas na katangian. At, sa kasamaang palad, ang pagiging malapit sa wildlife ay maaaring mangahulugan ng kagat ng bug.

Ang spray ng bug ay dapat na iyong unang linya ng depensa laban sa mga lamok at ticks-at hindi lamang anumang homemade concoction. Ang Mga Sentro para sa Pagkontrol sa Sakit (CDC) Inirekomenda ng paggamit ng isang pormula na naglalaman ng alinman sa DEET, Picaridin, IR3535, langis ng lemon eucalyptus extract, para-menthane-diol (PMD), o 2-undecanone. Maaari mo itong gamitin gabay mula sa Environmental Protection Agency (EPA) upang matukoy ang pinakamahusay na uri para sa bawat sitwasyong panlabas na nakasalamuha mo.

Kung nakakakuha ka ng kagat ng lamok, subaybayan ito para sa anumang hindi pangkaraniwang mga palatandaan, tulad ng mga pantal, isang malaking lugar ng pamamaga at pamumula, at / o isang mababang lagnat. Maaari kang bumuo ng isang reaksiyong alerdyi sa kagat ng lamok o iba't ibang mga virus kabilang ang Zika at West Nile Virus. Kung may napansin kang kakaiba, tingnan ang iyong tagapagbigay ng pangunahing pangangalaga.

Ang mga tick ay isa pang malaking problema sa labas ng insekto. Ang CDC iniulat ang 47,743 mga kaso ng mga karamdamang may kaugnayan sa tick sa 2018. Ang mga departamento ng kalusugan at estado ay nag-ulat ng kabuuang 33,666 na nakumpirma at maaaring mga kaso ng Lyme disease ang parehong taon. Ang pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong sarili laban sa mga ticks at tickborne disease ay muli sa pag-spray ng bug, ngunit sa pamamagitan din ng patuloy na pagsuri sa iyong balat pagkatapos na nasa labas. Lalo na mahalaga na suriin ang iyong balat pagkatapos mong mapunta sa mga lugar na nasasakyan tulad ng mga kagubatan, parke, at iba pang mga madamong lugar.

Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa kung ano ang panonoorin pagkatapos makakuha ng kagat ng tick, basahin dito .

Mga halaman ng lason

Halos 50 milyong mga Amerikano sa isang taon ang nakakaranas ng isang reaksiyong alerdyi sa lason na oak, lason ng lalamunan, o lason sumac, ayon sa American Association ng Balat .

Upang maiwasan ang pagiging isa sa mga makati na Amerikano, alamin kung ano ang hitsura ng mga halaman na ito. Pamilyarin ang iyong sarili sa mga natatanging dahon para sa bawat isa. Upang higit na maiwasan ang pagkakalantad, inirekomenda ng Food and Drug Administration (FDA) na magsuot ng mahabang pantalon na nakatakip sa mga medyas kapag sa mga kakahuyan na lugar na malamang na may mga puno ng lason at hinuhugasan kaagad ang iyong balat pagkatapos ng anumang posibleng pagkakalantad.

Kung hindi mo mapigilan ang pagkakalantad, maaari mong laktawan ang doktor at subukan ang isang malamig na siksik o over-the-counter na pangkasalukuyan na mga corticosteroid, tulad ng hydrocortisone cream Kung ang iyong pantal ay lumala o nangangati, bisitahin ang iyong pangunahing tagapagbigay ng pangangalaga o dermatologist para sa isang reseta na oral corticosteroids, tulad ng prednisone . At kung ang pantal ay kumakalat sa higit sa 25% ng iyong katawan, kumakalat sa mga lugar tulad ng iyong mga mata, bibig o mga genital area, at / o mayroon kang temperatura na 100 degree o mas mataas, humingi ng paggamot.