Mga maskara sa mukha 101: Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa pagtakip sa takip

Kabutihan

Ang pagsusuot ng isang maskara sa mukha ay isa sa pinakamahalagang pag-iingat na maaari mong gawin upang maiwasan ang paghahatid ng coronavirus, na kilala rin bilang COVID-19. Iba pang mahahalagang hakbang na dapat gawin? Inirekumenda ng mga opisyal sa kalusugan ng publiko ang paghuhugas ng kamay, paglayo ng panlipunan ng hindi bababa sa 6 na talampakan, hindi hawakan ang iyong mukha, at paglilinis at pagdidisimpekta ng iyong paligid. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng lahat ng mga hakbang sa kaligtasan na ito, hindi mo lamang mapapanatili ang iyong sarili at ang iyong pamilya na malusog — kundi pati na rin ang iyong komunidad sa pangkalahatan.

Ngunit dahil lang sa kilala ka dapat ang mask up ay hindi nangangahulugang alam mo paano . Dito, nakikipag-usap kami sa mga eksperto sa nakakahawang sakit tungkol sa kung anong mga materyales ang pinakamahusay para sa magagamit muli na mga maskara sa mukha, kung paano maisusuot nang tama, at kailan at paano linisin nang maayos ang iyong mga maskara.

Paano maiiwasan ng mga maskara sa mukha ang pagkalat ng coronavirus?

Ang mga maskara sa tela o kirurhiko ay makakatulong na maiwasan ang paghahatid ng mga sakit sa paghinga tulad ng COVID-19 sa pamamagitan ng mga droplet na nasa hangin na inilabas sa panahon ng pagbahin, pag-ubo, o kahit na pakikipag-usap, lalo na sa hindi maganda ang bentilasyon, maliit na mga puwang. (Ang pagsusuot ng maskara ay maaari ring protektahan ka mula sa karaniwang sipon o trangkaso, kung saan ang isang pag-aaral na natukoy sa 2018 ay maaari ding maging airborne .) Bilang karagdagan, ang pagsusuot ng maskara ay maaaring mangahulugan na hindi ka magkakasakit kung nagkontrata ka ng coronavirus. Dapat kang magsuot ng maskara sa sinumang hindi mo nakakasama.

Ang pangunahing layunin ng takip ng mukha ng tela ay upang bawasan ang paghahatid ng SARS-CoV-2 [COVID-19] mula sa mga nahawaang tao na maaaring nakakahawa ngunit walang mga klinikal na sintomas ng virus o na maaaring magkaroon ng maaga o banayad na mga sintomas na ginagawa nila hindi kinikilala, sabi Ravina Kullar , Pharm.D., MPH, isang kapwa at tagapagsalita ng Nakakahawang Sakit sa Lipunan ng Amerika . Gayunpaman, nakasaad din sa CDC na ang mga pantakip sa mukha ay maaari ring mag-alok ng ilang proteksyon laban sa muling paglantad sa coronavirus. Hindi pa rin namin alam kung ang isang tao ay maaaring ma-recfect muli.

Ang pinakabagong pag-aaral mula sa U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ay tinatayang 40% ng mga impeksyon sa coronavirus sa Estados Unidos ay walang simptomas . Maaari ka ring maging paunang palatandaan, o, kung mayroong isang makabuluhang tagal ng oras mula nang masubukan at makatanggap ng isang negatibong pagsubok, maaari kang makakuha ng virus sa time frame na iyon.

Pinakamahusay na mga maskara sa mukha para sa proteksyon ng coronavirus

Mayroong maraming magagamit na mga maskara upang pumili mula sa, mula sa mga makukulay na maskara ng tela sa online hanggang sa mga naka-istilong mula sa iyong paboritong tagadisenyo. Ang pinakamagandang maskara sa mukha ay may maraming mga layer ng tela (pinakamahusay ang mga cotton mask) at umaangkop nang maayos sa ilong, bibig, at baba ng may suot. Ang ilang mga maskara ay may mga bulsa para sa mga disposable filter. Maaari ka ring bumili ng mga nag-iisang maskara nang maramihan sa online o sa mga grocery o tindahan ng gamot.

Mga uri ng maskara sa mukha
Mga Kagamitan	Mga Kagamitan	Pagiging epektibo	Pinakamahusay para sa
N95 maskara	Mga sintetikong plastik na hibla	Hinaharang ang 95% ng maliliit na mga particle	Mga manggagawa sa pangangalaga ng kalusugan
Mga panangga sa mukha	Plastik o tela	Binabawasan ang agarang pagkakalantad sa viral ng 96% sa loob ng 18 ng isang ubo	Mga manggagawa sa pangangalaga ng kalusugan bilang karagdagan sa isang maskara sa mukha; mga taong may mga problema sa paghinga na hindi maaaring magsuot ng maskara
Mga magagamit na maskara	Tela	Mga bloke ng droplet sa 2.5; dapat na hugasan sa pagitan ng bawat paggamit	Pangkalahatang publiko
Mga maskarang nag-iisang gamit	Papel o iba pang materyal na hindi hinabi	Mga bloke ng droplet sa 8; dapat itapon pagkatapos ng bawat paggamit	Pangkalahatang publiko

Isang kamakailang pag-aaral ginamit ang isang makina ng usok at isang manikin upang tularan ang isang ubo ng tao upang biswal na sukatin kung gaano kalayo ang paglalakbay ng mga patak.

Ang mga droplet ay naglakbay ng higit sa 8 talampakan nang walang maskara. Ang malinaw na nagwagi ay a maskara ng tela gawa sa dalawang layer ng quilting cotton, na huminto sa mga droplet na humigit-kumulang na 2.5 pulgada. A disposable mask (sa kasong ito, isang CVS Cone Face Mask na gawa sa iba't ibang mga hibla) ang nag-iingat ng mga patak mula sa paglalakbay nang higit sa 8 pulgada. Sa wakas, ang nakatiklop panyo at bandana ay mas mahusay kaysa sa wala, ngunit hindi sa pamamagitan ng marami.

Mahalaga, ang natuklasan na mga tinulad na ubo ay nakapaglakbay nang higit na mas malayo kaysa sa kasalukuyang inirekumenda na 6 na talampakang distansya na patnubay, ang pag-aaral ay nagtapos.

Isa pang pag-aaral sinuri ang proteksyon ng mga kalasag sa mukha kumpara sa mga maskara sa mukha. Bagaman naharang ng mga kalasag sa mukha ang ilang mga patak na naglalakbay patungo sa mukha, ang iba pang mga droplet ay nakapaglakbay pa rin sa paligid ng kalasag.

N95 respirator at mga katulad na mga maskara na may markang medikal ay dapat lamang gamitin ng mga propesyonal na pang-medikal sa harap, na nangangailangan pa rin ng personal na kagamitang proteksiyon (PPE).

Ang mga N95 ay dapat na nilagyan upang gumana nang tama, at hindi mo maaaring magsuot ng mga ito sa isang matagal na panahon, kaya hindi ito isang bagay na inirerekumenda namin, ang mga taong nagsusuot lamang kapag sila ay nasa labas ng pamayanan, sabi ng eksperto sa nakakahawang sakit Amesh Adalja , MD, isang senior scholar sa Johns Hopkins University Center for Health Security. Nais din naming tiyakin na mayroon kaming sapat na N95 para sa mga manggagawa sa pangangalagang pangkalusugan-kaya maaari mong matagpuan ang mga ito na ipinagbibili, ngunit hindi ito isang bagay na inirerekumenda namin na bumili ang mga tao.

Ang pag-iingat ng labis na pag-iingat ay kahanga-hanga, ngunit ang pangkalahatang publiko ay hindi nangangailangan ng isang medikal na maskara sa mukha upang maabot ang grocery store; maayos ang isang cotton face mask.

Sino ang dapat magsuot ng pantakip sa mukha?

Ayon sa CDC , dapat magsuot ang bawat isa ng takip ng mukha sa mga pampublikong setting. Mayroong ilang mga pangkat na ibinukod mula sa rekomendasyong ito:

• Mga batang mas bata sa 2 taong gulang
• Sinumang may problema sa paghinga
• Sinumang walang malay, walang kakayahan, o kung hindi man maalis ang telang takip sa mukha nang walang tulong

Para sa mga may problema sa paghinga, sinabi ni Dr. Kullar na maaaring magamit ang mga kahaliling pagpipilian, tulad ng isang kalasag sa mukha.

Ano ang mga batas sa paligid ng mga maskara sa mukha at coronavirus?

Ang mga batas sa mask ay naiiba sa bawat estado at kahit sa pagitan ng mga lungsod. # Masks4All crunched ang mga numero, at halos lahat ng mga estado ay may hindi bababa sa ilang mga alituntunin sa lugar, na may isang lumalaking bilang na nag-uutos sa kanila sa publiko sa isang sukat o iba pa. Ang mga parusa sa hindi pagsusuot ng maskara ay magkakaiba ayon sa lugar, ngunit maaaring magsama ng multa o isang pagtawag.

Maaaring pagmulta ang mga negosyo kung hindi sila sumusunod sa mga lokal na regulasyon. Maaari silang tanggihan ang serbisyo sa mga customer na walang suot na maskara, o hilingin sa kanila na ilagay ito bago pumasok sa kanilang negosyo, kahit na ang mga maskara ay hindi iniuutos ng batas.

Paano gumawa ng mga maskara sa mukha sa bahay

Ang CDC nagbibigay ng mga tagubilin para sa paggawa ng dalawang uri ng mga maskara sa mukha ng tela: walang tahi at regular.

Walang-tahi na mga maskara sa mukha

Kakailanganin mo ang 20 × 20 pulgadang piraso ng telang koton (mula sa isang scarf, bandana, twalya, o T-shirt) at mga goma o kurbatang buhok. (Maaari mo ring panoorin ang mga hakbang sa video dito .)

1. Tiklupin ang tela sa kalahati
2. Tiklupin ang tuktok pababa at ang ibaba pataas upang matugunan sa gitna.
3. Ilagay ang goma na mga 6 pulgada sa tela.
4. Tiklupin ang mga dulo ng tela sa gitna at isuksok ang mga ito sa mga goma upang mag-loop ng tainga.

Regular na maskara sa mukha ng tela

Bilang karagdagan sa isang makina ng pananahi, kakailanganin mo rin ang dalawang mga parihaba ng tela ng koton, na may sukat na 10 × 6 pulgada bawat isa; dalawang 6-pulgada na piraso ng nababanat o isang bagay na katulad; isang karayom ​​at thread; at gunting.

Mga tagubilin ng CDC ay ang mga sumusunod.

1. Ilagay ang mga piraso ng koton sa ibabaw ng bawat isa.
2. Tiklupin sa mahabang gilid ¼ pulgada at hem. Pagkatapos ay tiklupin ang dobleng layer ng tela ng higit sa ½ pulgada kasama ang mga maikling gilid at tahiin pababa.
3. Patakbuhin ang isang 6-pulgada na haba ng 1/8-pulgada ang lapad na nababanat sa pamamagitan ng mas malawak na hem sa bawat panig ng maskara. Ito ang magiging mga loop ng tainga. Gumamit ng isang malaking karayom ​​o isang bobby pin upang masulayan ito. Mahigpit na itali ang mga dulo. (Maaari mong palitan ang mga may hawak ng nakapusod, piraso ng tela, o mga headband upang lumikha ng mga loop ng tainga.)
4. Dahan-dahang hilahin ang nababanat upang ang mga buhol ay nakalagay sa loob ng laylayan. Ipunin ang mga gilid ng maskara sa nababanat at ayusin upang magkasya ang maskara sa iyong mukha. Pagkatapos ay ligtas na tahiin ang nababanat sa lugar upang hindi ito madulas.

Gaano katagal ka maaaring magsuot ng isang disposable mask?

Ang pagpapanatiling malinis ng iyong mga maskara ay mahalaga sa pagtigil sa pagkalat ng COVID-19, kaya't gamitin lamang ang iyong maskara bago hugasan ito o itapon kung itapon. Isaalang-alang ang iyong maskara-lalo na ang harap at filter — na mahawahan pagkatapos ng bawat paggamit.

Inirekomenda ni Dr. Kullar ang sumusunod na pamamaraan ng pag-alis ng mask at samakatuwid ay binabawasan ang iyong panganib na malantad:

1. Linisin ang iyong mga kamay ng sabon at tubig o sanitaryer ng kamay bago hawakan ang maskara.
2. Iwasang hawakan ang harap ng maskara dahil nahawahan ito.
3. Hawakan lamang ang mga loop ng tainga / kurbatang / banda.
4. Hawakan ang parehong mga loop ng tainga at dahan-dahang iangat at alisin ang maskara.
5. Hugasan at tuyo ang mga kamay nang lubusan.

Mga tip para sa paglilinis ng mga maskara

Kung mayroon kang isang puwedeng hugasan na maskara, maaari mong itapon ang iyong mga maskara sa natitirang labada at patakbuhin ito sa pinakamainit na setting. Kung wala kang access sa isang washing machine, huwag mag-abala. Maaari mong hugasan ang iyong maskara sa pamamagitan ng kamay gamit ang mainit na tubig at sabon, pagkatapos ay hayaang matuyo ito. (Ang CDC mayroon ding impormasyon tungkol sa kung paano ihalo ang pampaputi at tubig na magkasama para sa isang mahusay na magbabad sa maskara.)

Kung ang iyong maskara ay hindi na umaangkop sa iyong mukha at may mga puwang sa pagitan ng tela at ng iyong baba, pisngi, o ilong, oras na upang palitan ito. Ito ay lalong mahalaga sapagkat ginagawa nitong masyadong kaakit-akit na hawakan ang iyong mukha upang ayusin ang iyong maskara.

Kung maaari nating makuha ang lahat na magsuot ng maskara ngayon sa palagay ko sa loob ng apat, anim, walong linggo maaari nating makontrol ang epidemya na ito, sabi ni Robert Redfield , MD, ang direktor ng CDC. Ang pagsusuot ng maskara ay maaaring magdagdag ng ilang labis na mga hakbang sa iyong araw at pakiramdam na hindi maginhawa, ngunit ito ay isang maliit na pagsisikap para sa isang malaking pagbabayad.