Maaari bang maging sanhi ng ED ang stress at pagkabalisa?

Edukasyong pangkalusugan

Ang erectile Dysfunction (ED) ay nakakaapekto sa halos 20% ng mga kalalakihan sa U.S. , ngunit ang ugnayan sa pagitan ng stress, pagkabalisa, at kalusugan sa sekswal ay hindi madalas na tugunan. Pinapayagan ng mga input na pang-sikolohikal ang katawan na makamit ang mga pagtayo sa isang nais na oras-nakakaapekto ang mga kaguluhan sa pag-iisip sa kakayahang iyon.

Ang siklo ng pagtugon sa sekswal ay mayroong apat na pangunahing mga yugto: pagnanasa, pagpukaw, orgasm, at pagpapahinga. Ang erectile Dysfunction ay partikular na nauugnay sa pagpukaw. Ang pakiramdam ng pagkabalisa o pagkabalisa ay maaaring maging mahirap makaramdam o mapanatili ang kasiyahan sa sekswal.Mayroong maraming mga maling kuru-kuro na ang erectile Dysfunction ay may kinalaman sa pagnanasa, bulalas, o kahit na ang rurok, sabiSi Ryan Berglund, MD, isang urologist sa Glickman Urological & Kidney Institute sa Cleveland Clinic.Ito ay pulos ang kawalan ng kakayahan upang makakuha at mapanatili ang isang pagtayo na sapat para sa pakikipagtalik.

Maaari bang ang stress o pagkabalisa ay sanhi ng erectile Dysfunction?

Ang anumang maaaring humantong sa pagkabalisa ay maaaring makapigil sa kakayahang makakuha ng isang pagtayo, sabi ni Dr.BerglundKasama rito ang mga pang-araw-araw na stress, kondisyon sa kalusugan ng isip, at pagkabalisa sa pagganap.

Dysfunction ng psychogenic erectile

Kapag ang mga nasa labas ng stress at iba pang mga kadahilanan ng sikolohikal ay nasa likod ng ED, ito ay ikinategorya bilang psychogenic erectile Dysfunction. Karaniwan itong nangyayari sa dalawang paraan. Ang pagkabalisa ay nagdudulot ng isang nakakaabala sa kaisipan, ginagawa itong hamon na magtuon sa sex. O, ang stress ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng aktibidad ng sympathetic nerve (isipin: ang tugon sa paglaban-o-paglipad).

Kapansin-pansin, ang bahagi ng autonomic nervous system na nagpapasigla ng pagtayo ay ang parasympathetic nerve system, na kung saan ay gumagana kapag nagpapahinga ka o natutulog, paliwanag ni Dr. Berglund. Ang tugon sa stress ng iyong katawan ay pumipigil sa parasympathetic system, na gumagana kapag nasa pahinga ka. Ibig sabihin, halos imposibleng manatiling mapukaw kapag nakuha ka ng takot at gulat.

Mga karamdaman sa pagkalungkot at pagkabalisa

Mayroon ding isang ugnayan sa pagitan ng pagkalumbay, pagkabalisa, at erectile Dysfunction-malamang dahil sa hindi kasiyahan sa pangkalahatang buhay, pagbawas sa pagnanasa sa sekswal, o mga epekto sa gamot, sabi ni Yooni Yi, MD, katulong na propesor, Kagawaran ng Urology sa Michigan Medicine.

Pag-aalala ng pagganap

Ang pagkabalisa sa pagganap ay nangyayari kapag ang iyong pansin ay nakatuon sa mga negatibong kaisipan o pag-aalala tungkol sa kasiya-siya ng iyong kapareha-sa halip na ang erotikong pagpapasigla na sanhi ng pagpukaw. Ito ay isang tukoy na uri ng stress sa sekswal na nakakaapekto sa 14% hanggang 25% ng mga kalalakihan, ayon kay Dr. Yi. Sa paglipas ng panahon, maaaring mabawasan ng pag-aalala sa pagganap ang kumpiyansa sa sarili, kumpiyansa sa sekswal, at komunikasyon ng kasosyo-at humantong pa rin sa hidwaan o sama ng loob sa relasyon.

KAUGNAYAN: Ang panghuli ng gabay sa maaaring tumayo na maaaring tumayo

Paano mo tinatrato ang erectile Dysfunction mula sa stress o pagkabalisa?

Ang pag-aliw sa psychogenic erectile Dysfunction o pag-aalala ng pagganap ay isang proseso, hindi isang mabilis na pag-aayos. Mahalaga na tanggapin ito ng pasyente sa simula ng paggamot, sinabi ni Dr. Yi. Kung maaari, kapaki-pakinabang din para sa iyong kasosyo na maging kasangkot sa buong proseso.

1. Tukuyin ang sanhi.

Kadalasan, ang sanhi ng erectile Dysfunction ay multifactorial. Sa madaling salita, madalas na maraming mga sanhi, kabilang ang mga pagbabago sa daloy ng dugo sa ari ng lalaki, binago ang pag-andar ng nerbiyo, mga hormon, gamot, paunang operasyon, at sikolohikal na mga kadahilanan, sabi ni Dr. Yi.

Ang sitwasyon na maaaring tumayo na erectile (tulad ng pagkakaroon ng isang paninigas sa pamamagitan ng masturbesyon, ngunit hindi sa isang kasosyo) ay isang pangunahing sintomas ng psychogenic erectile Dysfunction. Kung ang sanhi ay likas na medikal, ang iyong manggagamot ay makakakuha ng isang detalyadong kasaysayan at magsasagawa ng isang pisikal, posibleng kabilang ang gawain sa dugo. Ang mga pagtayo sa umaga ay nabanggit sa oras ng paggising, habang ang isa ay nagkakaroon pa rin ng mga isyu sa ED sa isang kasosyo, na tumuturo din sa psychogenic erectile Dysfunction.

KAUGNAYAN: Pag-diagnose ng erectile Dysfunction

2. Bawasan ang mga nagpapalitaw.

Kung nakilala mo ang isang partikular na stressor ay nag-aambag sa pag-aalala ng pagganap o maaaring tumayo na hindi gumana, subukang iwasan ang mga sitwasyong iyon. Ang mga talakayan sa iyong kasosyo — kasama na ang mga inaasahan sa tagal ng pagtayo, nerbiyos tungkol sa reaksyong panahon, o kawalan ng katiyakan sa katawan — ay maaaring makatulong na maibsan ang ilan sa mga nag-uudyok na stress at ED.

3. Isaalang-alang ang gamot.

Mga inhibitor ng PDE5 (gaya ng Viagra , Levitra, at Cialis ) maaaring mapahusay ang iyong tugon sa sekswal, kahit na nakakaranas ka ng stress o pagkabalisa sa pagganap-ngunit maaaring hindi sila makapunta sa ugat ng isyu. Maraming mga beses kapag tinatrato namin ang erectile Dysfunction, talagang inilalagay lamang namin ang pasyente sa mga PD inhibitor nang hindi kinakailangang tugunan ang pangunahing problema, sabi ni Dr. Berglund. Ang mga gamot na ito ay makakatulong sa kakayahang makakuha at mapanatili ang isang pagtayo, ngunit hindi nito tinutugunan ang iba pang mga napapailalim na problema tulad ng mga isyu sa relasyon o pinaliit na libido o pagnanais.

Kung ikaw ay nasa isang matagal na estado ng pagkabalisa, isang mas mahusay na solusyon ay maaaring upang harapin ang napapailalim na sikolohikal na problema, sa isang pagbisita sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip. Sa ilang mga kaso, ang ED na sanhi ng pagkabalisa ay magagamot sa gamot. Gayunpaman, ang ilang mga gamot na ginamit upang gamutin ang pagkalumbay, pagkabalisa, o mataas na presyon ng dugo ay maaari ring maging mahirap na makakuha ng isang pagtayo. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong mga alalahanin upang makahanap ng tamang plano sa paggamot.

Reseta ng card sa diskwento

4. Kumunsulta sa isang therapist.

Kung ang mga hakbang na ito ay hindi nakapagpagaan ng isyu, ang iyong doktor ay maaaring mag-refer sa iyo sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip o therapist sa sex. Ang mga sesyon na ito ay maaaring gumana sa paggalugad ng mga hadlang, diskarte sa komunikasyon, mga diskarte sa pagbawas ng pagkabalisa at mga pag-aayos na makakatulong sa pag-overtake ng sikolohikal na aspeto ng erectile Dysfunction, sabi ni Dr. Yi.

Maaari itong tumagal ng oras upang ganap na matanggal ang epekto ng pagkabalisa sa silid-tulugan, ngunit huwag sumuko. Sa tamang paggamot (at kaunting pagtitiyaga), ang iyong buhay sa sex ay maaaring bumalik sa normal.